《减糖全书》全方位地阐述了关于减糖饮食的知识，包括减糖饮食的功效、原理、规则、实 用技巧、中餐菜谱，教你通过减糖，轻松减肥，减少皮肤问题，延缓衰老，让情绪保持平稳。 从底层原理到饮食方式，你能从《减糖全书》收获适合自己的减糖方法，操作性高，实用性强：

①10 大减糖饮食规则，教你掌握减糖底层逻辑

②根据不同生活习惯和体质差别的减糖活用法，完全掌握适合自己的减糖方法

③50 道符合中餐饮食习惯的减糖菜谱，手把手领你入门“减糖生活”

④不用管住嘴的健康减肥饮食技巧，减肥、减糖，不减快乐

《减糖全书》

作者简介：

江部康二 全球医学类协会认证的减糖健康生活方式创始人 日本限糖医疗医疗推进协会创始人 包括《减糖生活》作者水野雅登在内的几十名日本名医都是该协会的合作医生。

该协会致力 于将【减糖饮食】普及化。 江部康二以丰富的临床经验确立了对减肥、糖尿病治疗具有划时代效果的“糖质控制饮食” 体系，确立能有效减肥、治疗糖尿病等疾病的划时代【减糖饮食】减重法。

他自己也因这套 饮食法，成功在半年健康减重 20 斤，并克服糖尿病。 江部康二在日本出版了《一生不胖的“苗条吃法”》《让糖尿病好转的糖质控制饮食》等十 多部畅销作品，广受读者和专业人士好评。

• 《盘龙》多人有声剧 作者：我吃西红柿 主播：徐宇隆 681集完结[MP3]
• 《28个“甜婚术”重建甜蜜好婚姻》[MP3]
• 《2025131高分合辑图书分享》[PDF]
• 《董宇辉书单作品合集》[EPUB]
• 《精进学习书单》（告别低效挣扎，答案就在这10本书里！）[PDF]
• 《B站付费课程：旁门左道PPT八合一+PPT高手修神记[MP4][24G]
• 《中华各地善本珍本文库》[PDF][4001册]
• 《六宫凤华》多人有声剧 主播：熊猫青云 2012集完[MP3]
• 《2026罗胖推荐的10本书》[PDF]
• 《260102套装书合集分享》精品书籍[PDF]
• 《元极书库推荐》240本 上千册图书 好书大合集推荐[epub.pdf]
• 《1年A班的怪物》漫画 连载中1-82话 [PDF]
• 《2025上半年豆瓣高分历史新书Top20》[PDF/azw3/mobi/epub]
• 《香蕉公社-性情大师训练馆》(女II课）[WMA+PDF]
• 《女性GOU潮训练视频》[MP4]
• 《风纪委员长想要没收小黄本》漫画 连载中 1-14话 [PDF]
• 《实用精品地图套装合集》[PDF]
• 《 囚徒健身视频和系列全书》[MP4+PDF][520MB]
• 《凤回巢》多人有声剧 主播：妙儿姐&谢必安 1420集完[MP3]
• 《和毫无防备穿着睡衣的可爱美少女单独在房间里》漫画 连载中 1-6.1话 [PDF]
• 《打工人书单》（10本书10种人生！每一个认真工作的普通人，都是生活的英雄！）[PDF]
• 《通向自由书单》（10本通往自由的神作，献给每个不甘平庸的灵魂！）[PDF]
• 《转生为黑幕一家但无视原作选择独立》漫画 连载中 1-5话 [PDF]
• 《中国菜谱书籍分享》[PDF]
• 《指数型组织2.0：AI时代的增长新范式》萨利姆·伊斯梅尔[PDF]
• 《2025精品套装合集图书大汇总》[PDF]
• 《FreeMan计划：做情感自由的真男人》[MP4]
• 《勇者再次启程》漫画 连载中 1-73话 [PDF]
• 《嫁到乡下的魔王》漫画 连载中 1-33话 [PDF]
• 《当女儿决定不乖：告别“好女儿综合征”，过自己说了算的人生》凯瑟琳·法布里齐奥 豆瓣7.8 2025年10月新书推荐[PDF]