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软件 型动健身app最新版下载v1.1.8安卓版
分类 健康
语言 中文
大小 72.6M
版本 v1.1.8安卓版
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介绍

型动健身app乃西安立哲酷酷软件科技有限公司倾力打造的一款专注于便捷与科学健身的健康应用，旨在为用户解决时间紧迫、缺乏专业指导和训练计划不系统等健身难题。借助AI智能，该应用为用户量身定制专属健身方案，提供海量专业短时课程，并整合运动与饮食管理，助力用户轻松开启并坚持其健身之旅。

如何使用型动健身app？

打开应用后，用户填写个人信息，随后点击“获取你的专属方案”

用户可依照每日课程进行塑形健身训练

用户亦可通过AI智能匹配获取相应课程信息

软件内容

多样化的健身课程资源：涵盖丰富多彩的健身课程，包括减脂HIIT、全身燃脂、体态矫正、改善睡眠、增肌训练、肩部调整、背部塑形、极速暴汗、拉伸、腹肌雕刻等多种类型，课程时长一般在10-30分钟之间，适合不同场景和健身目标；所有课程均由国际认证的专业健身教练配置，确保科学性与专业性，并以高清视频形式呈现，辅以语音指导，帮助用户规范动作。

个性化健身计划内容：依据用户的健身目标、身体基本数据以及日常生活信息，生成专属的21天健身计划，并提供配套的专属食谱，实现运动与饮食的协同管理。

健身数据与复盘内容：记录用户每次训练的内容、时长、消耗千卡等数据，形成健身趋势复盘；训练后提供智能反馈，分析训练表现与身体适应度，为后续计划调整提供依据，使用户能够清晰掌握健身进度与效果。

软件功能

智能计划制定：此应用的核心功能之一是通过AI智能分析用户的身体特征与健身需求，科学制定个人化的健身训练计划，如根据用户目标在特定时间内达成减重、塑形等效果，计划可根据训练反馈动态调整。

课程筛选与训练：用户可按锻炼部位、练习目标、时长快速筛选课程，实现“一键开练”；高清视频课程同步演示动作，语音指导实时提醒，确保用户高质量完成训练，提升训练的安全性与有效性。

数据记录与复盘：精准记录每次训练的详细数据，生成健身数据报告，方便用户回顾训练历程；训练后提供智能复盘分析，指出优势与不足，帮助用户优化训练方案，避免无效运动。

饮食管理辅助：根据用户的训练计划与健身目标，推荐配套的每日食谱，涵盖早中晚三餐，强调高蛋白、高纤维、碳水循环等健康饮食原则，助力用户通过饮食调控提升健身效果。

软件特色

便捷高效，适配碎片化时间：此应用的核心特色在于课程时长设计贴合用户的碎片化时间，用户无需前往健身房，利用短暂的休息时间即可完成训练，解决“工作繁忙无暇”的困扰，降低健身门槛。

专业科学，保障训练效果：依托国际认证教练团队与AI智能分析技术，从课程设计到计划制定均体现专业性，同时通过训练复盘与动态调整，确保用户获得持续效果，避免因方法不当导致的无效训练或受伤风险。

一站式服务，整合运动与饮食：集课程训练、计划制定、数据记录、饮食推荐于一体，为用户提供从训练到饮食的一站式健身解决方案，无需额外借助其他工具，提升健身管理的便捷性。
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