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软件 瑜悦瑜伽app官方版下载v2.1.8安卓版
分类 健康
语言 中文
大小 111.7M
版本 v2.1.8安卓版
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介绍

瑜悦瑜伽是由重庆哎呦科技有限公司倾心打造的专业瑜伽训练应用，专注于为不同水平的瑜伽爱好者提供科学且个性化的练习方案。该软件涵盖晨起唤醒、运动热身、久坐放松、肩颈特训等十余类课程，包含百余个瑜伽动作，既有适合新手的基础入门引导课程，也有针对进阶用户的塑形与减压专项训练课程。

瑜悦瑜伽如何使用？

打开应用后，用户需填写个人相关信息，包括年龄、职业及训练目标等。

用户可根据自身的瑜伽水平选择合适的课程，包括零基础、入门及进阶等选项。

用户可按计划进行每日的瑜伽训练。

软件功能

1. 全场景课程体系

预设课程库：提供“释放久坐压力8分钟”“运动前后拉伸15分钟”等预制课程，涵盖晨起激活、办公间隙放松、运动康复等多种场景。

自定义课程：用户可从动作库中自由组合姿势，调整顺序与时长，打造独一无二的个性化方案。

2. 智能教学与监测

真人视频指导：每个动作配备专业教练演示视频，逐帧剖析要点，支持慢动作回放及进度调节。

数据追踪：与Apple Health数据同步，记录练习时长与消耗卡路里等，生成周/月训练报告，直观展示进步（如“肩颈灵活度提升20%”）。

3. 个性化服务与互动

智能计划生成：输入身体数据（如体重、柔韧度）及目标（如“减脂”“缓解颈椎痛”），自动推荐课程组合及频率（如“每周3次肩颈特训+2次全身拉伸”）。

社区分享：可将训练成果分享至社交平台，或在瑜伽社区交流心得，获取动作优化建议。

软件特色

科学与美学的完美结合：课程设计遵循运动生理学原理，例如“久坐救星”系列通过拉伸腰背部肌肉有效缓解腰椎压力，同时界面采用莫兰迪色系与极简设计，营造出沉浸式的瑜伽氛围。

灵活与便捷：无须器械，利用碎片化时间即可进行练习；支持课程离线下载，即使在无网络环境下也能顺畅跟练。

语音引导与精准计时：练习中配有教练实时语音提示（如“保持呼吸，右肩下沉”），搭配倒计时功能确保每个动作时长精准，避免过度拉伸或训练不足。
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