《如何感受》下载安卓中文免费版是由科学家、设计师及心理治疗师共同研发，依托耶鲁大学情商中心的研究成果，特别是在Marc Brackett博士的指导下，旨在帮助用户深入理解并有效管理自身情绪，同时内置一些实用的小工具，如“最佳自我”，用户可用具体的品质词语描绘理想中的自我，以及呼吸引导工具“生理叹息”，帮助用户平复心情。
软件介绍：
《如何感受》是一款由科学家、设计师、工程师和治疗师联手打造的免费应用程序，
旨在协助人们更深入地了解自身情绪，并寻找到驾驭当前情感的有效策略。
软件特色：
1. 情感词汇：
提供丰富的词汇，帮助用户更准确地表达自身情绪与感受，从而提升情感表达的精准度。
2. 数据跟踪：
追踪用户的睡眠、锻炼和健康趋势，帮助发现情感与身体健康之间潜在的联系。
3. 隐私保护：
用户可自主选择数据的存储与共享方式，数据仅存于用户设备上，用户对数据的访问与共享拥有完全控制权。
4. 朋友功能：
用户能与最信任的朋友实时分享情感与感受，以增进重要的人际关系。
5. 情感调节策略：
帮助用户调整消极思维模式，通过运动表达与释放情绪，获取正念以减轻情感的负面影响，以及建立亲密与信任的社交策略。
软件优势：
“朋友功能”使您能与最信任的人即时分享感受，从而加强您最重要的关系。
内含分步视频策略，您可在短短一分钟内完成“改变您的思维”等主题，帮助您通过认知策略应对消极思维模式；
“动动你的身体”，通过运动策略表达与释放情感；
“保持正念”，利用正念策略获得新的视角，最大限度减少误解情绪的负面影响；
通过社交策略“伸出援手”，建立亲密关系与信任，这是情感健康的两大基石。
软件说明：
无论您下载此应用程序是为了建立更佳的关系、让情绪为您所用而非对抗、改善您应对压力与焦虑的方式，或仅仅是为了提升您的心情，
《如何感受》都将帮助您识别情感模式并找到适合您的情绪调节策略。
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