IFS是一种根植于神经科学、非病理化的、快速有效的治疗方法，其核心是将人的内在资源和自我关怀应用于治愈情感创伤，为创伤后应激障碍、焦虑、抑郁、饮食失调等提供了革命性的治疗方案。
本书简明地阐释了IFS疗法的源起、范式和专业术语，并展示了各种各样的临床应用场景，易于阅读，实用性强，可作为心理治疗师/咨询师的案头工具。本书主要包含：IFS治疗的神经科学知识；IFS循序渐进的6F技术；带有注释的IFS治疗案例；基于IFS发展而来的冥想；简单、易用的体验性练习。

吴伊兰，海蓝幸福家青少年抗挫力训练营义工，汶川特大地震后驻川3年，亲历灾后重建心灵援助计划，帮助过许多孩子应对焦虑。

赞誉
献词
推荐序１
推荐序２
第一章 IFS简介
第二章 评估与诊断
第三章 治疗和练习
第四章 常见问题
第五章 卸载和治愈
第六章 治疗提示
第七章 应用拓展
参考文献