本教材内容分四大部分：第一部分为形体舞蹈。这部分从完美健康形体的角度，阐述了形体舞蹈的构成元素、完美体形的塑造与大学生日常实用礼仪等。第二部分为健美操。第三部分为体育舞蹈。这部分以独特新颖的构思介绍了体育舞蹈的基本知识、风格迥异的各种舞种、如何欣赏体育舞蹈及体育舞蹈比赛、社交舞礼仪等。第四部分为新兴项目与流行元素。这部分介绍了时尚的瑜伽、街舞、排舞、校园集体舞、健身球、动感单车、肚皮舞等运动。在初、中级健美操内容中增加了有氧拉丁、爵士、踏板等不同种类型的健身操内容；而高级健美操则偏重于竞技健美操的练习。学生可以根据自身的基础选择适合自己的套路进行练习。

前言
第一章 健身舞蹈概论
第一节 “健身舞蹈”课程相关基础理论
第二节 健身舞蹈课程设计原则
第三节 健身舞蹈课程设计的具体内容
第四节 对健身舞蹈授课教师的要求
第五节 现代流行音乐概述
第二章 拉丁健身操
第一节 拉丁健身操形成背景
第二节 拉丁健身操的概念与特点
第三节 拉丁健身操的价值
第四节 拉丁健身操的基本技术和练习方法
第五节 拉丁健身操需要掌握的基本动作
第三章 爵士健身舞
第一节 爵士健身舞形成背景
第二节 爵士健身舞概述
第三节 爵士健身舞的价值
第四节 爵士健身舞的基本动作和基本技术
第四章 节奏体语
第一节 节奏体语概述
第二节 节奏体语核心知识点
第三节 节奏体语实践教学
第四节 节奏体语成套展示动作谱子
参考文献