本书通过理论与实践相结合的方式对大学生体育运动理论与综合技能培养进行系统性研究。首先基于理论的角度对大学体育基本理论、体育运动与大学生健康、大学生体育锻炼科学指导等相关内容进行解析。然后从实践的角度出发，系统性地介绍了高校中常见的体育项目，并在每个项目中详细介绍了相关理论及其技能培养的科学方法，具体包括田径、足球、篮球、排球、网球、乒乓球、羽毛球、游泳、防身类、健美类、休闲类等体育项目，旨在大使学生充分掌握丰富的体育理论知识与科学的技能提升方法，全面促进大学生体育综合技能的培养。本书理论部分科学严谨，实践部分内容丰富、结构完整，图文并茂，具有较强的实践指导性，能够为体育专业人员以及体育教学从业者等提供相应的参考意见。