本书系统介绍了武当天罡追魂肘的练法，由浅入深，由简至难，便于读者自学研练。一旦有成，双肘如铁，锐不可当，杀伤强烈，招招追魂，令敌胆寒。全书共分为3章，第一章为武当天罡入门肘的单练动作，主要介绍了六大母肘及三十六肘的招式练法；第二章为武当天罡连环肘的套路练法，共三十六势；第三章为武当天罡追魂肘的技击法。该书稿框架清晰，语言简练，图文并茂，易于习练，具有较高的可读性和实效性。

第一章 武当天罡入门肘（单练）
第一节 六大母肘
一、前肘
二、上肘
三、下肘
四、里肘
五、后肘
六、外肘
第二节 三十六肘
一、玄武演道（叠肘）
二、神针定海（钉肘）
三、禹公绞剪（剪肘）
四、犀牛分水（崩肘）
五、青牛摆角（盘肘）
六、虎踞龙盘（磕肘）
七、坤道问路（顶肘）
八、倒提金钟（提肘）
九、仙子挑帘（挑肘）
十、遮风挡雨（架肘）
十一、二郎担山（担肘）
十二、雷公霹雳（劈肘）
十三、金风卷柳（扫肘）
十四、青蛇摇首（晃肘）
十五、擎天一柱（立肘）
十六、大鹰振翅（张肘）
十七、倚栏望月（靠肘）
十八、老道关门（夹肘）
十九、拨云望月（撑肘）
二十、犀牛闯阵（捆肘）
二十一、白虎洗脸（圈肘）
二十二、童子献书（抬肘）
二十三、织女投梭（格肘）
二十四、玄武弄风（摇肘）
二十五、直捣黄龙（捣肘）
二十六、玄武望月（插肘）
二十七、采和挎篮（挎肘）
二十八、灵官挥鞭（甩肘）
……
第二章 武当天罡连环肘（套路）
第三章 武当天罡追魂肘（技击）