这是一本关于微量元素——硒的科普小读物，文字通俗易懂，图文并茂，从硒能保护肝脏开始，叙述了硒对心脑血管、胰腺、呼吸系统、恶性肿瘤以及有关生老病死的多方面生理功能的系统呵护，说明了硒的强有力的抗氧化、调节免疫、调节蛋白质合成和解毒能力对保卫人体健康的重要奉献，并从我国硒分布的现状和摄硒的科学而提出应该如何适量补西。

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