本书以一年12个月里重要的卫生健康日为主线，由上海市第十人民医院“首席科普官”引领广大医务工作者，共同普及健康知识，为老百姓提升健康素养、预防疾病发生出谋划策。主要内容分为十二篇章，每一个月为一章，结合季节、时令特点，普及当月需要重点关注的健康问题。并且以中西医整合的理念，从两大医学体系去普及健康，涵盖疾病病因、诊断、治疗、康复、预防知识等，并且提供实用的疾病管理、健康养生方法，便于大众在现实生活中运用，为健康助力。另外，书中配相关科普短视频，读者既可以通过文字阅读，还可以收看视频，双渠道收获健康。书中也配有精美的图片，可以提升读者的阅读体验。本书阅读读者对象为大众读者，旨在提升大众对健康知识的认知，助力健康中国建设。