本书主要介绍中国传统体育的基本理论、知识、技能，并结合现代科学与大学生兴趣特点，着重选取传统养身健身功法中历史悠久、卓有成效的优秀部分进行详细讲解，如太极拳、五禽戏、八段锦等，使学生在习得养身健身知识的同时，进一步加深对传统文化的理解，文图并茂，古为今用，适宜中医学、针灸推拿学、中药学、护理学等专业学生学习使用。

理论篇
第一章 传统体育概述
第一节 传统体育的概念与内容
一、传统体育的概念
二、传统体育的内容
第二节 传统保健体育的概念与内容
一、传统保健体育的概念
二、传统保健体育的内容和分类
第三节 传统保健体育的产生和发展
一、传统保健体育的起源与萌芽（远古至周）
二、传统保健体育的形成期（春秋战国至三国）
三、传统保健体育的发展期（两晋南北朝至隋唐五代）
四、传统保健体育的兴盛期（宋至清）
五、传统保健体育的继承与规范期（近现代）
第四节 传统保健体育与中国传统文化
一、传统保健体育与儒家思想
二、传统保健体育与佛家思想
……