本书根据近年来国内外研究者的研究成果，将国民体质监测和体质健康检查以及运动对体质促进的相关学科知识结合，综合性地论述评价体质、提升体质、科学运动的理论以及具体的应用方法。书中特别注意将简便易行、准确合理、适合应用的新的体质检测、科学健身理念及方法录入书中，按照不同年龄、不同体质水平介绍运动处方。

第一篇 体质测量与评价
第一章 体质概述
第一节 体质的概念和内涵
第二节 与体质有关的其他概念
第三节 体质研究的进展
第二章 身体形态测评与评价
第一节 身体形态测量技术概述
第二节 体格测量与评价
第三节 身体成分测量与评价
第四节 体型的评价
第五节 身体姿势的测量与评价
第六节 第二性征测量与评价
第七节 骨指标的测量与评价
第三章 身体机能测量与评价
第一节 心血管机能测评
第二节 心肺功能测评
第三节 代谢性指标测评
第四节 心理健康测量与评价
第四章 身体素质测量与评价
第一节 肌肉力量测评
第二节 身体柔韧性的测量与评价
第三节 平衡能力测评
第五章 体质综合评价
第一节 国民体质监测
第二节 学生体质监测
第三节 身体工作能力测评
第二篇 运动处方
第六章 运动健身处方的理论基础
第一节 运动处方概述
第二节 体力活动水平对体质的影响
第三节 运动处方制定的理论依据
第七章 运动处方的制定
第一节 运动处方制定的原则
第二节 运动处方制定的基本流程
第三节 运动处方的内容要素
第八章 运动处方的实施
第一节 运动处方实施过程
第二节 运动处方实施的监督
第三节 运动处方实施效果评价
第九章 实用运动处方
第一节 提升心肺功能的有氧运动处方
第二节 增长肌肉力量运动处方
第三节 减肥运动处方
第四节 助长运动处方
主要参考文献
附录