本书是新教师修炼指南，资深教师进阶推荐。
书稿第一部分是个人教育成长叙事。作者就是一个典型的成长样本。其成功经验，值得借鉴。第二部分，结合典型案例，详解教师成长“五字诀”。照此努力，教师就能不断成长。第三部分，分析总结成熟教师、优秀教师的成长经验，聚焦 “成长须规划”，提供了一个包括六项内容的优秀教师成长模型，能助力教师更快、更好地成长。
这是一本有趣、有用的“教师成长学”著作，其中有很多“拿来就能用”的有效成长法。本书适合中小学教师、班主任培训，也适合教育工作者阅读。

前言
上篇 成长即生活：我的“开门七件事”
一、柴——做点燃自己生命的燧人氏
枯木日久见火心
余生只好这一口
做成长的“瘾君子”
二、米——稳住基本盘
青涩之岁月，知耻而后奋
吾生也有涯，习“功”无穷期
“长城”永“仰止”，基座须夯实
三、油——迷恋“我们”的成长
大气平和，心向往之
“鼯鼠五能”，且怍且荣
聚成“我们”，乐在其间
四、盐——修得深沉，拒绝浮浅
宁学清溪浅，不作泥沼深
让心灵多“呆”一会儿
用儒雅的气质“对长相负责”
……