瑞典首席心理健康专家、百万销量作家新作！荣登瑞典非虚构畅销书榜首！35种语言版本席卷全球！诺贝尔奖委员会总秘书长、哈佛大学教授、斯坦福大学教授倾力推荐！·一本让人在思考中自愈的小书

*关于想太多

人不是因为想太多而不快乐。人是为了将来的快乐而深思熟虑。

你的辗转反侧、昼思夜想都是努力生活的表现，你是为了对自己负责任，为了将来不后悔而选择了此刻的煎熬。

*关于提不起兴趣

有时候，你的内心会无法萌生喜悦和活力。但读完本书你会理解，如同秋收冬藏，这既是一种规律，也是一种自我保护。

当你不再寻找快乐，快乐会自己跑过来。

·一份对未来生活的简单期待

人们都期望一直快快乐乐，

但伤心难过时，我希望你不要怪自己。

你或许常常叹气，把“不想活了”挂在嘴上，

但我知道，这是你尽力生活的迹象。

知识未必能让人立刻快乐，

但以后，坏心情将更难侵蚀你。

  关于快乐的迷思, 着实困扰着每一个爱思考的人。本书作者安德斯·汉森就是这样一个人。大四时他考虑转学换专业, 并为此寝食难安心烦意乱了6个月。从某种程度上讲, 他并非不清楚自己最终会如何选择, 只是无法“跳过”这段痛苦的摇摆期。成为医生后, 看着一个又一个有着相似经历的患者, 他回想起了这段往事, 并找到了一种适用于绝大多数人的思考方式。读完本书, 我们可能惊讶地发现自己一直误解了快乐, 误将“变快乐”当成一种压力 ; 可能决定善待自己, 改善生活方式 ; 也可能调整观念, 找到更适合自己的快乐模式。不管怎样, 我们都不再会因不快乐而烦恼。

  前 言

序 言 生活如此美好，为何我们会感到如此糟糕？

1. 我们是幸存者

2. 我们为何产生感受？

3. 焦虑与痛苦

4. 抑郁症

5. 孤 独

6. 体育锻炼

7. 我们的感受是否比以前更糟糕了？

8. 宿命感

9. 幸福的陷阱

结 语

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参考文献