本书汇集了大量的提升EQ的小秘决，共分为五个部分进行系统化的训练，分别是：了解自我、管理自我、学会自我鼓励、学会与人交往、做一个情商高手，每个部分都提供了一些秘诀以及提升EQ的方法，并附有练习题，简单又有趣。小朋友可以按部就班、循序渐进，一步一步借着简单易懂的说明，加上生活化、趣味性的练习，自然而然地开发潜能，不管在学习上，还是在人生发展上，都将获得很大的帮助。

第一章首先要真正了解自己
你能够管住自己吗？
向自己的父母学习
给自己的情绪摄影
努力走出自我的误区
跳出情绪低谷
学会掌控愤怒的情绪
让回忆来梳理好你的情感
养成阅读的好习惯
经常进行体育锻炼
跟着自己的直觉走
多进行自我反思
在做游戏的过程中了解自我感觉
第二章自己管理好自己
发现并正确对待自己的缺点
常常进行自我安慰
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