家境贫寒的简常念在朋友的请求下参加了一场校园羽毛球比赛，与天才少女谢拾安不打不相识，并因这场球赛受到了恩师严教练赏识，机缘巧合下，简常念进入了谢拾安所在的省羽毛球队集训。在集训队里，两人朝夕相处，并肩作战，慢慢改变了对彼此的看法，从相看两相厌的对手到惺惺相惜的队友，一起抱着奖项大满贯的梦想，朝同一个目标冲刺、奋斗。
后严教练去世，谢拾安也因伤病退役，但仍不愿放弃梦想，远赴美国进修，归来时已是谢教练，和昔日好友简常念一起，再次为国出征，完成了奖项大满贯的梦想，也圆满了恩师的遗愿。

第一章后浪
第二章谢幕之战
第三章裂痕
第四章愿望
第五章新年
第六章替补
第七章往前走，别回头
第八章命运
第九章决裂
第十章崩塌