本书是作者实践、实操的记录或反映，就像是对儒家传统文化价值理想的复盘，闪烁着传统文化之光，充满着活生生的生命能量。它告诉人们的是为什么要修身做学问、怎样修身做学问，教给人们的是一种新的生活方式，也是修身做学问的圣学法门。它表明，我们不仅可以生活在一个没有痛苦、没有焦虑、没有神经质的状态中，还可以生活在一个充分实现人的本质的力量，即实现看到真理即顿悟的内在力量的状态中，从而达到工作、生活、学习的智慧化和神圣化。宁静、平和与喜悦成为常态，幸福和快乐亦在其中了。
本书对那些希望改变内心状态的人，特别是意欲获得心灵宁静、平和与喜悦的人来说，是一种催化剂。那些由于某种机缘巧合而与这本书相遇的人，尽管他们可能还不能完全地去实践它，但有可能因这本书播下的种子，会和自身内在已经拥有的志心沃土相结合，从而在其体内萌芽、生长。或许，这才是本书最深层的价值。

前 言 / 001

第一讲 从大禹谟说起 / 005
第二讲 修身问学之路 / 023
第三讲 在事变中精进 / 037
第四讲 研究问题 / 049
第五讲 下足慎独功夫 / 059
第六讲 在逆境中磨炼 / 075
第七讲 虚心涵泳文源 / 105
第八讲 证悟道心惟微 / 127
第九讲 修身问学之思 / 143
第十讲 鲜明浓盛之情 / 169
第十一讲 圣贤智慧人生 / 195
第十二讲 传统文化之光 / 213
第十三讲 太极图说新解 / 229
附 录 祭母亲——母爱之光 / 237
后 记 / 244