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| 电子书 | 老有所养：中老年人日常生活保健 |
| 分类 | 电子书下载 |
| 作者 | 柴瑞震 |
| 出版社 | 江西科学技术出版社 |
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| 介绍 |
内容推荐 本书从中老年朋友的身体、心理、老年人常见疾病三个方面入手。身体方面主要介绍了中老年人身体的特征、要重点补充的营养素、日常调养食谱、日常运动方案等内容；心理方面主要介绍了中老年人的心理特征，保持心境平和的方法，可疏心解郁的食材、中药材等内容；老年人常见疾病方面主要介绍了疾病的种类、预防方法、食疗方法、中医疗法等内容。 目录 Part 1 夕阳正红，关注中老人
中年期生理上走向衰退 生理退化的表现010 身体衰老的表现011 如何防老？012 中年人心理上承受重压 中年人身上的“三座大山”013 压力招来的病014 学会解压015 老年人生理上逐渐衰老 生理上的退化016 加速衰老的三个原因018 老年人抗衰需“五勤”018 老年人易感孤独、失落 老年人常见的心理问题019 保持健康心理：晚辈关心加自我调节021 中老年人的健康标准 健康评价内容022 西医如何判断中老年人健康与否023 中医如何判断中老年人健康与否023 …… |
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