本书是一部学习交际舞的入门书籍，同时也是一部兼有工具书作用的教学用书。书中搜集了风行世界各地的交际舞，除了有当今社交舞坛盛行的十项舞如狐步、华尔兹、快步舞、探戈等之外，还介绍了没被列入标准舞行列之内的老行舞，以及在大型舞会中常常出现的如派对游戏之类的队列舞等。另外，最受青年人喜爱、最富表达力、又最能发挥个性的迪斯科舞，也被选入书中。

一 概述

1 交际舞的起源

2 交际舞的风格、特征和种类

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二 标准交际舞

1 华尔兹

2 狐步舞

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三 拉丁舞

1 伦巴

2 森巴

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四 流行舞

1 勃罗斯

2 一步舞

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五 迪斯科

六 舞会的礼节及其他

1 舞会的礼节

2 舞会的十条要求

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华尔兹在舞程进行中，大部分时间是在不停地旋转，但也有一些舞步不一定要急速地旋转，而是用直线舞步进行，这就是后退转换舞步。它与摇步的舞步有些相仿，整个舞步的节拍是：快、快、快、快、快、快，共6拍，每拍一步，共六步。