这是一部现代男人必不可少的保健书，全书基本上针对所有的男人，论述合理的营养、健康的活动、不吸烟、定期进行身体检查、激素治疗等，帮助您达到更好的健康状态，获得更多的舒适感和更高的生活质量。

《爱自己——男人篇》是奥地利头号畅销书《2000年的男人 》作者的最新成果，是一部现代男人必不可少的保健书。作者在全书中概括地介绍了男性从身体到心理的诸多健康问题，是一本具有指导性、实用性的深入浅出的男性健康必读书。

按住你生命的时钟

延长你生命的自然进程

男性是个脆弱的性别

男性早逝是进化论的问题吗

我们需要一个新的男性健康医学

身体健康不仅是身体器官功能正常

永远年轻

在隐私和暴露之间的新型男性

心脏和血液循环系统疾病

心脏是生命的马达

心肌梗塞：决定生死的几分钟

自我检查：我有心肌梗塞的危险吗

高血压：隐蔽的伴随者

自我检查：测定自己患高血压的风险

自我检查：抗氧化元素含量测试

身体机能失去平衡——新陈代谢疾病

饮食决定生命

糖是“甜毒”

福利社会综合征

甲状腺——释放能量的开关

脆弱的“快活棒”——谈谈男性的性欲

15厘米长的阴茎

关于阴茎的知识

老年性生活

情欲产生于头脑

性欲的减退

治疗阳痿，重新成为“完整的男人”

借助于壮阳药可获得更强的性欲吗

性吸引要通过鼻子

动力工厂：睾丸

不育症：男方因素

前列腺：男性的一号课题

膀胱对泌尿功能的影响

无防护措施下的情欲泛滥——性病

性乐趣带来的包袱——男性避孕

男性的性恋态度

来自体内的恶疾——癌症

癌细胞的生长

男性癌症

自我测试：您的烟瘾到底有多大

精神上的荒漠——抑郁症

男人的抑郁面孔

摆脱抑郁的方法

男性心理健康的敌人

心灵的毒品——酒

上网瘾

激素——平静的统治者

激素如何影响男人的生活

雄性激素——力量激素

“男性性停顿”——男性更年期的表现

心肌梗塞的风险——秃顶

站不住的脚——骨质疏松

雌激素——一种防止健忘的物质

激素如何影响衰老

男人的美容

男人的理想面貌

身体的保养

美容外科

男性性感与时尚

内在美

男性的营养

男人到底需要多少能量

营养成分

营养补充制剂

功能食品

营养与健身

理想的体重

体育运动与男人的健康

生命在于运动

健康训练的方法

远离尼古丁

健康

何谓健康

放松的技巧

健康的睡眠

自我测试：您的睡眠充足吗

大脑慢跑——保持精神健康

这样看上去可以年轻十岁

附录：男性保健的重要联系地址

——提供护理、咨询等信息