随着我国全民健身运动的深入开展、泳池场馆的数量大量增加，游泳运动越来越得到普及，越来越多的人投入到游泳运动或各种水上活动中，因此，加强水上救生工作，对于保障人民生命安全，促进和谐社会的发展十分重要。本书是为体育院校水上救生课程编写的教材，也可适用于社会、高等院校、普通中学的救生培养之用。本书的编写参考了国内外一些同类教材，力争做到先进性、实用性、全面性并重。

第一章 水上活动安全要点

第一节 溺水事故常见原因

第二节 水上活动安全要点

第二章 水上救生专门游泳技术

第一节 踩水

第二节 蛙泳

第三节 反蛙泳

第四节 爬泳

第五节 抬头爬泳

第六节 侧泳

第七节 潜泳

第三章 水上直接赴救方法

第一节 池岸赴救方法

第二节 近距离赴救方法

第四章 水上徒手赴救技术与方法

第一节 他人遇险时的救生程序

第二节 入水方法

第三节 水中搜索

第四节 接近方法

第五节 解脱方法

第六节 拖带方法

第七节 上岸

第八节 人工运送

第五章 现场急救技术

第一节 溺水后生理病理变化

第二节 现场急救

第六章 特定情况下的遇险自救

第一节 水上遇险自救基本技术

第二节 水中抽筋自解

第三节 特定情况下的遇险自救

第七章 游泳场馆安全设施与制度

第一节 游泳场馆的基本要求及救生设备

第二节 水上救生员的条件及职责

第三节 游泳场馆安全工作制度

第八章 水上(静水部分)救生竞赛规则

第一节 比赛通则

第二节 场地与器材设备

第三节 竞赛项目