你是否拥有理性的身形？你满意自己的胸形吗？你的手臂是否纤瘦？本书从亚洲古老相传的护肤方法入手，令你身体外部的机能正常活动，以取得平衡的理想体形，再加上如何解决身体的暗哑、干燥肌肤、体毛、体臭等等烦恼问题。这里所介绍的都是非常简单的东西，何不立即开始？！缔造世界上惟一属于你的“最完美的身体”！

前言

第1章 以理想的体形为目标

1、客观地认识自己的身体

2、自信满满的胸部

3、穿起无袖衣服也充满自信的手臂

4、不再说下半身肥胖了

5、收紧腹部，告别腹部赘肉

6、收紧臀部，令臀是臀，腿是腿

7、改善骨盆歪斜

8、轻松穿上迷你裙，展现纤细适中的长腿

9、治疗足部歪斜

第2章 以没有烦恼的润滑身体为目标

1、集中消除全身的暗哑

2、护理干燥肌肤，温柔是铁则

3、除去全身不快的气味吧

4、妥善处理体毛的小秘诀