坐月子是女人产后调养的第—件大事。月子坐的好坏，关系到每位准妈妈是否能利用坐月子的期间，好好地把失去的元气补回来，恢复产前的窈窕身材与健康。你想在产后最短的时间内迅速恢复身材吗?你想拥有一个健康又不会有后遗症的坐月子调养吗?所有的问题与解答尽在本书中，让我们为您一一解答。

本书针对坐月子时准妈妈们可能面对的各种问题，用问题与解答的方式呈现给读者，希望提供给准妈妈们一个实用而又贴心的坐月子宝典。

第一章 产前的准备工作

第二章 坐月子的保健

第三章 坐月子的饮食营养及健美

第四章 新生儿喂养

第五章 坐月子食谱