·小心！这样吃水果越吃越胖！

 每种水果都能瘦身？

 水果可以代替蔬菜？

 餐前吃水果瘦身效果最好？

·瘦身水果&寒热体质大速配

 人有寒热虚实各类体质，水果也有四性五味，不同体质，就该吃不同    的水果！这样才是正确的水果养生法哦！

·6种超方便水果吃法

 水果干、水果醋、水果酒……各种享用水果的小秘诀，让你随时随地   聪明吃水果！

·解开你害怕吃水果的3大心结

 农药怎么洗都不放心……

 不会挑选有机水果……

 营养一下子流失……

　 水果滋味香甜可口，营养价值丰富，又具有良好的排毒效果，只要吃对种类、吃对时间，窈窕曲线绝对不是梦！本书特别网罗了11种排毒瘦身水果，让你可以针对自身体质，选择合适的水果，并提供30道400卡以内超低热量的水果瘦身餐，让你轻松搭配、随心选择，就能拥有窈窕、轻盈的好身材，订做由内而外、漂亮健康的好体质！

入门篇

订做由内而外的纤瘦体质

吃水果，减掉3公斤浮肿赘肉！

10大消脂美容的水果秘密！

小心！这样吃水果就错了！

天然水果养生秘笈

瘦身水果&寒热体质大速配！

进阶篇

11大排毒瘦身水果王

樱桃

苹果

番茄

葡萄

草莓

奇异果

柠檬

凤梨

香蕉

西瓜

番石榴

实战篇

水果排毒瘦身

纤果汁篇

活力早餐篇

元气午餐篇

满足晚餐篇

幸福点心篇

排毒塑身水果醋

3种超简单水果醋DIY

6道超简单塑身醋饮

水果消脂美肤浴

鲜果SPA瘦身浴

果香精神瘦身浴

浴室懒人塑身操

窈窕下半身泡澡运动

S曲线塑身按摩

应用篇

害怕吃水果的3大心结

6种超方便水果吃法

45种常见水果热量排行榜