快乐妈咪，育儿壮壮，枕边读物，“宝贝大学”!从准备怀孕到宝贝上学，全程式科学育儿金典!决定要baby的时候，需要从心理、生理和物质等各方面做好准备，孕期的故事，也许充满曲折，但美好的时刻即将来临，你们做好准备了吗?

“胎教专栏”，帮你做好优生工作!

“准爸爸专栏”，共同迎接美好时刻到来!

“开心准妈妈”，轻轻松松做妈妈!

 第一章 恭喜你啊，太太

一 怀孕的发生

 1.准备怀孕

 2.怀孕这样发生

 3.最佳受孕时机

 4.这些情况不宜受孕

二 早孕检查

 1.你早孕了吗

 2.确定怀孕的方法

 3.推算你的孕产期

 4.你的情绪检查

三 优生优育

 1.生男生女都一样

 2.重视优生咨询

 3.别省略孕前检查

 4.遗传病是无形杀手

 3.性生活的满意度

四 胎教专栏

 1.揭开胎教的面纱

 2.善待你的宝宝

五 准爸爸专栏

 1.优生老爸禁忌

 2.营养饮食

六 开心准妈妈

 第二章 那些难受的日子 

一 妊娠开始

 1.认识妊娠反应

 2.胃部不适与失眠

 3.解决乳房不适

 4.这样应对尿频

 5.其他症状及对策

二 妊娠过程

 1.妊娠全过程

 2.生殖器官的变化

 3.循环系统的变化

 4.消化系统及其他

三 妊娠终止

 1.高龄妊娠

 2.高危妊娠

 3.终止妊娠

四 胎教专栏

 1.养胎与教胎

 2.胎教角色的扮演

五 准爸爸专栏

 1.进入准爸爸的状态

 2.准爸爸也有妊娠反应吗

六 开心准妈妈

 第三章 妈妈，可别乱动

一 孕期的日常禁忌

 1.生活禁忌

 2.工作禁忌

二孕期酌特別禁忌．

 1.出行时要注意

 2.装扮时要注意

 3.起居时要注意  

三 孕期的饮食

 1.这些食物要当心  

 2.这些营养须补充  

 3.怎样补充营养素  

四 胎教专栏

 1.国内的胎教方法

 2.国外的胎教方法

五 准爸爸专栏

 1.理解她的“移情别恋”

 2.调整你的“性”福

六 开心准妈妈

 第四章 健康妈妈乖乖儿

一 孕期日常保健

 1.口腔的保健

 2.眼睛的保健

 3.情绪的保健

 4.做做孕妇操

 5.控制你的体重

 6.冬季保健

二 孕期疾病防治

 1.孕妇易患感冒

 2.妊娠期脚气病

 3.妊娠期肾脏病

 4.心脏病病人怀孕

 5.留意五官病变

三 孕期慎用药物

 1.孕期慎用的西药

 2.孕期慎用的中药

 3.并非绝对不用药

四 胎教专栏 

 1.常规的胎教方法

 2. 新式的胎教方法

 3.随意的胎教方法

五 准爸爸专栏

 1.孕中期这样做

 2.赞美你的妻子

六 开心准妈妈

 第五章 低头看着你成长

一 胎儿发育

 1.胎儿发育全过程

 2.胎儿的感觉发育

 3.胎儿的附属物

二 胎儿保健

 1.胎儿监护

 2.产前检查

 3.产前诊断

 4.家庭监护

三 监产准备

 1.产前准备

 2.请产假了

 3.产前焦虑

四 胎教专栏

 1.十月胎教要点

 2.孕晚期胎教特点

五 准爸爸专栏

 1.男人也须体验“怀孕”

 2.准爸爸的“临产”准备

六 开心准妈妈

最佳受孕时机

孕育一个健康、聪明的小宝贝需要具备优越的先天条件。夫妻精卵结合的时间、地点和双方的健康状况都会影响到孩子的先天发育和后天发展，所以。你和丈夫应提前做好计划，选择在最佳的条件下受孕。

(1)最佳受孕年龄

孕育一个健康智慧宝宝，夫妻俩都要做长期而周密的计划，选择最佳的受孕年龄就是其中一个。准妈妈生育时年龄过大或过小都不利，最黄金的生育年龄是24—30岁之间。在这一年龄段，准妈妈具有优质的生殖细胞和身体素质，生育能力和子宫收缩力都处于最佳状态，早产和难产的几率很低。

(2)最佳受孕季节

受孕的最佳时期是八九月份。因为这两个月正值秋高气爽，睡眠受暑热影响小，又是蔬菜、水果的丰收季节，孕妇的休息、营养和维生素C的摄入，均有利于胎脑的发育和孩子出生后的智力发育。八九月怀孕，临产时正好是春末夏初，气候温和，蔬菜、鱼、肉、蛋等副食品供应丰富，乳汁营养好，衣着也日趋单薄，婴儿揩身沐浴不易受凉，还能到产外多晒阳光，呼吸新鲜空气。周岁断奶吋已春暖花开，无论是阳光、空气，还是农副产品的品种等，都有利于婴儿的优生。

如果四五月份怀孕，早孕三个月(是胎脑开始形成、分化的时期)正值高温季节，孕妇易患“厌暑症”，进食少、营养摄入不足。一月份怀孕，正值冬末春初，这个季节多雨、湿度高、光照少、蔬菜瓜果缺、维生素C摄入少，从而影响胎脑发育。

(3)最佳受孕温度

温度对人类生殖的影响比白昼阳光的影响要大。有人研究证实，在45的温度中，人类就不会追求性交，室外温度在18左右时受孕率最高，及至21以上时，逐步降低。P8-9