春季过敏，秋季干痒，夏天变“煎蛋妹”，冬天成“松树皮”，问题肌肤让你变成“苦瓜脸”了吗？你还是一套保养用品用整年吗？365天美肤魔法书，针对你的肤质制定四季保养计划，让你不再受任何气候和环境的摆布！美丽人生，UP TO YOU！

如何应对一年四季的气候变化，给肌肤最妥善的保养?本书按照你的肌肤类型，针对容易出现的季节性肌肤问题，推荐百余种保养产品，更教你DIY天然保养品，让肌肤锁住年轻光彩。

作者序

Spring

春日保养全攻略

一、引言

二、春季属性

三、春季护肤备忘录

四、各类肤质保养面面观

中性肤质

干性肤质

油性肤质

混合肤质

敏感肤质

五、强效保养EASY DO

头发保养

手臂保养

腹部保养

全身保养

六、DIY护肤聪明点子

清洁类

修护类

保养类

Summer

夏日保养全攻略

一、引言

二、夏季属性

三、夏季护肤备忘录

四、各类肤质保养面面观

中性肤质

干性肤质

油性肤质

混合肤质

敏感肤质

五、强效保养EASY DO

颈部保养

背部保养

腿部保养

足部保养

六、DIY护肤聪明点子

清洁类

修护类

保养类

Autumn

秋日保养全攻略

一、引言

二、秋季属性

三、秋季护肤备忘录

四、各类肤质保养面面观

中性肤质

干性肤质

油性肤质

混合肤质

敏感肤质

五、强效保养EASY DO

头发保养

眼部保养

手部保养

六、DIY护肤聪明点子

清洁类

修护类

保养类

Winter

冬日保养全攻略

一、引言

二、冬季属性

三、冬季护肤备忘录

四、各类肤质保养面面观

中性肤质

干性肤质

油性肤质

混合肤质

敏感肤质

五、强效保养EASY DO

唇部保养

足部保养

全身保养

六、DIY护肤聪明点子

清洁类

修护类

保养类

秋季保养NOTE

温和洗净

夏季因为皮脂膜会分泌过多的油脂，所以需要加强洗净，以清除油脂，可是到了干燥的秋季，最好改变这个习惯。特别是往肌肤出现脆弱敏感状况的时候，洗脸的次数不宜过多，而且避免使用洗净力过强的用品或使用含有颗粒的磨砂膏去除角质，这样会破坏皮肤的皮脂膜，使皮肤的敏感状况恶化。

镇静修护

表皮角质绌胞健全的健康肌肤，可以依靠自身的天然保湿因素来维持保湿功能，然而过敏发炎的肌肤，皮脂膜受到损害，天然保湿因素人量流失，如果无法及时修护肌肤，水分会流失得更快，所以对于已经受损的敏感肌肤，仅仅补充水分还不行，还需要使用具有修护舒缓功能的保养品，才能让肌肤恢复健康。芦荟、燕麦、甘草都是常用的有效修护成分，性质温和，亲肤性佳，可形成一层保护膜促讲伤口俞合，改善受伤发炎的肌肤。

加强保养POINT

清洁——温和洁面乳

冼脸时轻轻按揉面部，可以帮助洁面品深入肌肤，加强冼净的效果，并能促进肌肤新陈代谢，但是对丁敏感肌肤却不一定适宜。因为敏感的皮肤非常脆弱，不当的按摩动作会刺激皮肤，导致皮肤红肿、过敏。因此，按摩时，动作要柔和轻缓，并按照顺序逐一按摩。先从眉头开始往上按压额头；然后用手指由内至外轻压眼窝边缘；接着用手捏住鼻翼，将鼻翼的肌肉往两侧压；将手学贴存两颊，轻轻用力往耳际拉；最后从唇中心沿唇线往外按压。注意按摩时间也不宜过久，以免损伤肌肤，破坏肌肤的自我防卸能力。

P107

给你一年四季的美丽

你绝对知道保养肌肤的重要性，因此每天都会花不少时间在脸上涂涂抹抹，但是为什么总是不能获得满意的保养效果?为什么别人能够轻松让肌肤保持最佳状态，看上去越活越年轻了，而你却越保养越糟糕，年纪轻轻就显出老态？到底是用错了保养品?还是保养方法出了问题?

其实，根本的原因就在于你的保养观念是否正确!保养肌肤可是因时因人而异的，随着季节更替及自己的肤质变化，美眉们也要为保养品适时换季，不同的肤质必须注意选择正确的保养品，同时调整自己的保养方式，这才是最聪明的肌肤保养法则。

那么，四季该如何保养肌肤才是最为正确的方法呢?对于季节的更替，你的皮肤可是最先知道：“真讨厌冬天，越来越粗糙的中干性肌肤，让我看起来突然就老了好几岁!”“一到夏天，我的脸就变得油汪汪，简直没有办法!”“在换季的时候，我的T字部位和脸颊为什么好像永远没有办法平衡水分?”“是不是一到换季，敏感性肌肤就要承受发痒、泛红，甚至是脱皮的烦恼呢?”等等诸如此类的问题。

如果你还在为以上的种种肌肤问题伤透脑筋，赶紧跟着《365天保养大全》更新你的保养观吧!本书针对各种肤质介绍季节保养秘诀，给你美丽保养的贴心叮咛，让你从此走出保养的误区，轻松掌握最正确的保养理念。

时时感受气候及肌肤的变化，并适时地更换适合季节、肌肤的保养品，就能给肌肤最恰如其分的保护。你对保养知识了解得越多，你实际需要的保养品就越少。一大堆的瓶瓶罐罐制造出来的问题，也许一小瓶选对的保养品就能彻底解决。本书旨在化繁为简，告诉你最正确的保养方法，推荐最适合你的保养品。

皮肤是最懂得回报的，如果你给予它恰到好处的呵护，它一定不会辜负你的细心盟顾。希望不论是哪一种类型肌肤的你，在做好一道道的保养功课后，能够轻松拥有一年四季的美丽肌肤!