拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。本书从节假日生活中容易被忽视的健康细节入手，在阐述健康重要性的基础上，深入地探讨人们在节假日期间如何防治多发病、如何进行自我保健、如何健康饮食、如何进行运动保健、如何保持心理健康，以及如何消除节后疲劳等健康问题。此外，对节假日的安全问题本书也予以了特别关注，因为健康与安全犹如孪生姊妹，在关注健康的同时，也要注意安全，这样才能提升我们的健康质量。

第一章 身心健康——人生最大的财富

第二章 节日多发病的防治

第三章 节假日的自我保健

第四章 节假日饮食健康

第五章 节假日运动保健

第六章 节假日旅游健康

第七章 节假日心理健康

第八章 节后疲劳状态的调节

第九章 节假日安全常识