本教材是山东省教育厅立项的“山东省成人高等教育教学评价与质量监控体系研究”课题项目(课题编号为J05P06)中“财经专业主要课程及其主要教学内容研究与实践”子课题项目系列教材之一。 它依据教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，结合财经专业成人教育的特点，引进先进理论和科学方法编写而成。全书共分十二章，具体介绍了体育锻炼的概念、原理、安全、急救、运动处方以及8种具体的运动项目等。

第一章 体育锻炼与健康

第二章 体育健身原理与科学锻炼规律

第三章 运动处方

第四章 体育锻炼中的安全与急救

第五章 篮球

第六章 排球

第七章 足球

第八章 乒乓球

第九章 网球

第十章 游泳

第十一章 武术

第十二章 健美操