如何挑选浴品？怎样按摩才能减去脂肪、秀出身型？怎样才能获得柔嫩、肌肤的秘诀？本书介绍了简单的浴品和科学简易的按摩动作，让你在家中就可轻松享受独特水疗。让爱美爱生活的你从此爱上水中的感觉！

Part 1　养生之道不可不学

　沐浴与健康

　沐浴前的准备

　情调派私家传授

　沐浴新花招

　营造私家SPA馆

Part 2　沐浴按摩全追踪

　沐浴按摩的基本方法及要领

　按摩的禁忌

　重点按摩手法大全

Part 3　目标美肤按摩法

　了解自己的肤质

　美白宝典

　美白沐浴按摩

　除痘光滑沐浴按摩

　水嫩紧致沐浴按摩

　活化肌肤沐浴按摩

Part 4　缓压保养按摩法

　皮肤是否和你一样在重压之下？

　经期洗浴保养按摩

　减压放松沐浴按摩

　减轻酸痛沐浴按摩

　提神酸脑沐浴按摩

　芳香疗法按摩

　脸部毛孔收缩按摩

Part 5　窈窕淑女篇

　美丽女人“摩”出来

　排毒沐浴按摩法

Part 6　减肥瘦身篇

　我怎么又胖了？

　微胖型燃脂浴及按摩手法

　偏胖型纤体浴及按摩手法

　肥胖型减肥浴及重点按摩手法

　冬季沐浴的水润妙计

　浴品选购参考