本书图文并茂，全书共十二章。第一、第二章为按摩保健功法与操作手法介绍，内容简明扼要。第三至第十二章为本书的主要内容，包括各类按摩保健法的基本内容与具体方法应用。每种按摩保健方法分为概述、具体操作步骤和注意事项等，编排合理有序，描述具体翔实，便于学习和操作练习。附一为按摩保健的源流、基本作用与作用原理。附二和附三分别为按摩保健基础知识和按摩保健经典选粹， 目的是让读者了解按摩保健的基本知识，体会古代医家的按摩保健理念。

第一章 按摩保健功法

第二章 按摩保健手法

第三章 全身按摩保健

第四章 踩背保健

第五章 运动按摩保健

第六章 足部反射区按摩保健

第七章 自我按摩保健

第八章 常见不适症状的按摩

第九章 常见疾病的预防按摩保健

第十章 常见疾病的康复按摩保健

第十一章 小儿按摩保健

第十二章 其他按摩保健简介

附一 按摩保健的源流、基本作用与作用原理

附二 按摩保健基础知识

附三 按摩保健经典选粹