这是一本装订非常有特色的烹饪书籍；这也是一本内容特别丰富的烹饪书籍；99种系列的营养菜肴,食材搭配宜忌、营养知识一网打尽，均衡的营养搭配，让宝宝健康成长！

孩子们的饮食问题

全家一起来，纠正饮食坏习惯

饮食习惯训练班

选择对孩子有益的食物

营养师的妙招法宝

儿童膳食营养素每日摄取量参考表

Part 1

营养套餐

蛋包饭套餐…蛋包饭+烤薯条+烫西兰花+海带芽汤

炸鸡腿套餐…炸鸡腿+土豆炒玉米粒+烫小油菜+馄饨汤+白饭

炸猪排套餐…炸猪排+烫菠菜+煎荷包蛋+白饭

糖醋排骨套餐…糖醋排骨+炒圆白菜+贡丸汤+白饭

红烧狮子头套餐…红烧狮子头+番茄炒蛋+炒白菜+香菇鸡汤+白饭

红烧牛腩套餐  红烧牛腩+烫菠菜+玉米+番茄豆腐蛋花汤+白饭

菲力牛排套餐…菲力牛排+土豆沙拉+烫西兰花+奶油浓汤+烤法国面包

虾排套餐…虾排+菠菜饼+烫西兰花+三色饭+南瓜汤

鳕鱼排套餐…蒸鳕鱼+炒三色蔬菜+炒饭+紫菜蛋花汤

汉堡套餐…汉堡+薯饼+玉米浓汤

三明治套餐…总汇三明治+意大利面+奶油土豆浓汤+烫西兰花

烤肉串套餐…烤猪肉串+餐包+烫西兰花+牛肉羹

烤鲑鱼套餐…烤鲑鱼+烫菠菜+奶油煮土豆+牛肉蔬菜汤+白饭

芝麻煎虾饼套餐…芝麻煎虾饼+炒菜花+麻婆豆腐+酸辣汤+白饭

烤鸡腿套餐…烤鸡腿+烫西兰花+土豆沙拉+萝卜排骨汤+烤薯条

红烧炝肉套餐…红烧炝肉+烫小白菜+卤蛋+油豆腐+牡蛎汤+白饭

茄汁鱼块套餐…茄汁鱼块+烫西兰花+烤薯饼+豆腐牛肉羹+白饭

照烧猪排套餐…照烧猪排+水果沙拉+炒芥蓝菜+番茄豆腐蛋花汤+白饭

蘑菇虾球套餐…蘑菇虾球+酥炸鸡肉丸子+蔬菜浓汤+白饭

Part 2

风味炒饭vs香浓烩饭

亲子猪排盖饭

咖喱鸡肉烩饭

滑蛋牛肉烩饭

蘑菇鸡肉烩饭

什锦海鲜烩饭

煸烤海鲜盖饭

咖喱牛肉炒饭

玉米鸡粒炒饭

菠菜肉丝炒饭

虾仁蛋炒饭

生菜牛肉炒饭

火腿蛋炒饭

香肠炒饭

Part 3

QQ面食vs营养粥品

意大利肉酱面

奶油淡菜通心粉

茄汁牛肉面

虾仁炒河粉

鸡肉丸子面

星州炒米粉

皮蛋瘦肉粥

香菇鸡丝粥

菠菜牛肉粥

芋头排骨粥

虾仁粥

紫菜牡蛎粥

Part 4

活力早餐vs可口甜点

培根烤吐司、酸奶

法国吐司、鲜奶玉米片

香肠火腿蛋、橙汁

肉松蛋饼、豆浆

河粉蛋卷、米浆

松饼、可可奶

巧克力苹果派

椰汁西米露

花生汤圆

芝麻糊

薏米绿豆汤

百合红豆汤