本书作者莉萨·戴尔是一位世界知名的自然疗法医师、理疗师、临床营养师。近20年来，她一直致力于使用自然疗法帮助很多女性患者，使其体内的激素达到平衡状态，并且取得了良好的治疗效果。本书为女性提供了一种无害的、自然的激活激素的方法，该方法分为七步。其中不但介绍了激素及其失衡的原因，还给出了有针对性的排毒、营养饮食、减压方案，最后推荐了一些激活激素的美味佳肴。

你不必和潮热、性欲减低等衰老症状一起生活。自然疗法可以帮你恢复激素的平衡，让你变得美丽、性感、充满活力。世界知名的自然疗法医师戴尔博士讲授已被科学证明了的七步法，这是一种简单、令人愉快、纯自然的疗法，可用来调整你的激素平衡，改善你的症状。它包括激素激活的饮食和营养计划、全身的排毒计划、个人生理年龄的评估测试、平衡激素的顺势疗法，还介绍了实用的食谱，是每一位成熟女性的必备读本。

第一部分 了解你的身体和激素

第一步 了解激素替代疗法的危险

第二步 了解你体内的激素和它们为什么会失去平衡

第二部分 治疗、增强、激活你的身体和激素

第三步 排毒使身体充满活力

第四步 食物，美味的食物：激活激素的饮食

第五步 应激与激活激素的策略

第六步 情绪管理策略

第七步 同种疗法——激活激素的有力方法

第三部分 能激活激素的美味佳肴

附录A：甲状腺功能减退的测试

附录B：电磁能量和应激原

附录C：关于神经生理重组的研究