这是本时尚的女性读物。本书除了介绍一些美容知识外，还介绍了如何解决因日常生活中的各种压力和惰性的饮食习惯引起的身心上的小麻烦的方法。全书内容丰富、时尚，适合广大爱美女性阅读。

前言

本书的使用方法

LESSON 1 香熏按摩疗法的基本知识

香熏按摩疗法的效果  

带给身心的四种效果      

按摩的基本动作    

注意力度和时间    

基本手法 

按摩油的使用方法和制作方法   

要有区分地使用底油    

了解精油的功效

搭配好功能和香气     

混合多种精油 

LESS0N 2 “症状分类”一个人完成的香熏按摩美容篇

1 想拥有秀美的瘦脸!!

改善淋巴循环，给肌肉以活力! 

香熏按摩之外的自我疗法 

01让面部浮肿消除! 

02让颈部更加秀美!  

2 想护理好蜂窝组织!!

首先分开脂肪和废物     

香熏按摩之外的自我疗法  

叭想拥有纤细的腰部!  

02以模特的腿为目标!   

03消除上臂的松弛!   

3 让面部肌肤焕发光彩!!

使肌肤的新陈代谢恢复正常     

香熏按摩之外的自我疗法     

01想阻止雀斑再生!  

02想淡化惹眼的皱纹! 

03不再暗淡的光彩容颜!  

4让身体显眼部位充满自信!!

使全身焕发活力   

香熏按摩之外的自我疗法      

LFSSON 3 “症状分类”一个人完成的香熏按摩健康篇

1 不能向妇科烦恼认输!!

调整女性荷尔蒙的平衡  

香熏按摩之外的自我疗法

O1想要兜服寒症!! 

02从难熬的痛经中解脱出来1

03微笑度过更年期障碍!

2 让心情愉悦起来!!

积极地利用想象力和呼吸法

香熏按摩之外的自我疗法

01富有朝气!  

02与失眠告别!  

03提高注意力! 

04提高性欲!  

3 缓解肌肉苦恼!!

务必进行伸展运动后再做按摩

香熏按摩之外的自我疗法 

01缓解肩酸!

02克服腰痛! 

03缓解纠缠不休的头痛1

04缓解眼部疲劳!

4 自己治疗轻微症状

提高身体内部的抵抗力! 

香熏按摩之外的自我疗法 

01缓解花粉症的痛苦! 

02抑制咳嗽和喉咙的疼痛!

03要拖延感冒! 

04调祭肠道状况!  

COLUMN 我按摩的注意事项

提臀” 

月经小调   

忧郁  

不同症状对应的精油表