食疗是调治亚健康状态的最佳方法之一。本书针对多种常见的亚健康状态，选择了一些饮食调理和治疗的方法。

本书所提供的食疗小方主要包括两种类型，一种是由家常食物组成，另一种是由家常食物和中药混合组成。所选食疗小方一般由l～4种主料组成，大多具有组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效等特点，体现了简、便、廉、验的优势，非常适合普通家庭采用。

本书内容丰富，方法实用，解析准确，文字通畅，有一定的趣味性，适合亚健康人群及其家属阅读和选用，也可作为社区医疗保健人员、城乡医护工作者的参考读物。

概述

 亚健康的概念

 亚健康状态的成因

 亚健康状态的表现

 亚健康状态的食疗

疲劳综合征

反复感冒

口臭

胃脘痛

腹痛

全

腹泻

便秘

临界高血压

高脂血症

血糖偏高

高尿酸血症

低热

多汗

失眠

健忘

神经衰弱

情绪忧郁

腰酸背痛

骨质疏松

体质虚弱

过敏体质

电视综合征

考试综合征

性欲减退

阳痿

早泄

遗精

慢性前列腺炎

前列腺增生

月经不调

带下异常

女性不孕

畏寒怕冷

单纯性消瘦

肥胖