自面世以来，本书一直长期位居俄罗斯畅销图书排行榜。本书作者——俄罗斯著名心理医生安德烈?库尔巴托夫以自己的专业知识和丰富的实践经验为基础，用较为通俗的语言，分别向读者介绍了抑郁症产生的原因、抑郁症的类型、导致抑郁症的主要因素、抑郁症的发病机理、抑郁症的表现，以及战胜抑郁症的心理疗法和药物疗法。作者在介绍的过程中，还添加了一些医疗案例和文学实例，这增添了本书的可读性与趣味性。通过阅读本书，读者可以知道怎样关注自己的心理健康。

抑郁症——现代文明最可，怕的敌人

白璧微瑕也是缺憾/3

“21世纪的癌症”/5

都是“安宁”惹的祸/7

自我毁灭/11

医生只不过是去医治抑郁症/18

2 抑郁症是怎样产生的

打破原有的习惯/25

巨大的心灵创伤/29

封闭式保护/35

神经衰弱/42

抑郁症的发病机理/49

3 抑郁症有哪些表现

对抑郁症的测试/56

抑郁症的基本症状/65

·情绪低落、愁闷、悲伤/66

·丧失兴趣和愉悦感/69

·丧失精力、感到疲乏/71

抑郁症的附属症状/72

·注意力不集中/73

·负罪感和自卑/74

·对未来失去信心/75

·自残和自杀/75

·睡眠障碍/77

·食欲改变/80

·性欲降低/86

·没有缘由的躯体疾病和多疑/90

我应该立刻去看心理医生吗甲 /93

4 走向快乐：战胜抑郁症的心理疗法

阿基米德的推想——如何找到抑郁的原因/98

·恐怖的灾难/99

·无休止的“问题”/104

·艰难的选择/110

茫茫大草原——如何战胜抑郁的思想/114

·俘虏/116

·“清点”抑郁思想/121

·骗术/123

让我们来工作l——如何“欺骗”抑郁症/129

·合理安排时间/130

·不要再逃避! /134

·开始行动——就是成功!/139

好人自会有好的生活——如何找到心灵的依靠/144