★如果你总是敏感、焦虑、自我怀疑，那这本书便是为你而做！

★一上班就浑身难受？凌晨三点还没法入睡？压力一大，就想吃东西？
本书覆盖自我认同、人际关系、情绪管理、成长发展、自我重构五大主题，由专业心理咨询师一路引导，每个人都可以在这里获得共鸣，找到方向！

★百万粉丝平台“简单心理”连载人气漫画，治愈万千读者！

★解压的条漫风格，简单可爱的画风，生动的人物形象，2小时轻松阅读！

★从咨询者、“问题生”的角度，呈现从0开始心理咨询的真实经历，给你靠前的沉浸式咨询体验！

★清新治愈系封面，四色全彩印刷，温暖而美好！

  
\t被拖延、焦虑、习惯性自我否定、性别刻板印象等看似细微却大大影响日常生活的问题困扰，毛毛毛带着她的脑子，终于艰难地踏出了寻求心理咨询帮助的第一步。在咨询师的引导下，毛毛毛记录了每一次的自我探索、和解和成长。
本书以来访者、“问题生”的角度，从低自尊、社交边界、内耗、咨访关系等多个方面提出困惑，并获得来自心理学的专业解答。引导读者通过30余次咨询过程，跟随主角一起回溯问题的根源，探寻真正的自己，打破成见，学会正视和接纳自我情绪，从而真正卸下多余的负担，找到属于自己的自洽人生，满怀希望地生活。

第一次咨询
一名习惯性纠结者开始努力让自己不那么纠结001

第一章自我认同
只有满足他人，才能证明自己的价值吗
不必献出自己，你天生就有被爱的权利008
承认吧，你就是很棒
摆脱低自尊和习惯性自我否定017
要是能哭出来就好了
自我的感受也同样重要022
其实我比自以为的更优秀
“冒名顶替综合征”028
不漂亮有错吗
所谓的“美丽审判”，从根本上就是个陷阱037
女人就应该……
别想用你浅薄的印象，困住这么丰富的我045
“我就是这样的人”
探索自我不必“贴标签”052

第二章人际关系
今天也清新而自然地沉默吧
“死亡”开场060
“尬聊”使我“社会性死亡”
只要我不尴尬，尴尬的就是别人067
人与人的关心能衡量就好了
承认痛苦无法相通，也许是达成共识的第一步074
忍不住生气，又不敢发火
健康的人际边界，并非一成不变的态度082
妈妈，这是我对你的爱
或许养育者也不是完美的089
相亲？要不算了吧
恋爱与婚姻，真是人生的必需品吗096
没关系，我还好
坚强需要勇气，信任更需要103
有些事，我还是没说出口
“安全可靠而包容”，是咨询合作得以延续的基础111
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