本书的作者从名人谈养生、名著谈养生、饮食与养生、四季与养生诸方面选辑了许多养生方家、养生理论家从不同方面谈出·的养生要义、方法、途径和见解，目的是一个：领悟养生真谛，随时随地可养生。
养生是一件大事，如何去养生才能收到实效，要做好这篇文章，很值得我们用心思考，去实际躬行。
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