从整体上认识西藏宗教，应该从了解苯波教开始，因为苯波教是青藏高原固有的一种古老宗教，它带有浓郁的地域性文化特色。同时，苯波教又是藏族传统文化的重要组成部分，佛教未传入青藏高原之前，苯波教文化乃是藏族地区唯我独尊的正统宗教文化。

西藏宗教还包括有藏传佛教和苯波教，除此之外，西藏还有伊斯兰教和天主教，它们不但有自己的宗教活动场所和专职的神职人员，而且还拥有一定数量的信徒，这也是一般读者不太了解的。

前言

苯波教

 一、多苯时期

 二、恰苯时期

 三、居苯时期

 四、苯波教的发展及其现状

藏传佛教

 一、藏传佛教的起源

 二、藏传佛教的形成

1、赤松德赞的兴佛业绩

2、赤祖德赞时期的弘法措施

3、朗达玛赞普的灭法事件

 二、藏传佛教的发展

1、下路复兴

2、上路复兴

 四、藏传佛教的教派

1、宁玛派

2、噶当派

3、萨迦派

4、噶举派

5、觉囊派

6、格鲁派

7、希解派

8、觉域派

9、布鲁派

伊斯兰教

天主教