为适应我国当前高职高专教育“体育与健康”课程教学改革和教材建设的需要，培养高素质的技术应用性人才，清华大学出版社邀请广西壮族自治区各高职高专院校相关体育教师，根据广西地区体育特色，经过先期大纲讨论、样稿审定等流程编写本教材。本教材充分体现了高等职业教育的应用特色和能力本位，调整了新世纪人才必须具备的文化基础和技术基础，突出了人才的创新素质和创新能力的培养，以实用够用为度，并继承了民族传统体育的精华，力求突破以运动技术为主线、理论与实践相分离的传统教材编写模式，主张体育教育与健康教育相结合，充分体现体育的多功能特征。

本书分为三篇：体育基础理论篇、体育基本技术篇、民族传统体育篇，共14章。基础理论篇介绍了体育运动与身心健康的关系、校园体育文化、2008年奥运会以及基层体育竞赛的组织与编排；基本技术篇介绍了田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、健美操和体育舞蹈等项目的基本技术及比赛规则；民族传统体育篇除了介绍武术、散打和跆拳道之外，特别介绍了广西区及地方特色的体育项目，如珍珠球运动、抢花炮运动、板鞋运动、竹竿舞运动、毽球运动、跳绳运动等。

本书适合作为高职高专院校体育与健康的教材，也可作为喜爱运动及健身的人群学习参考。

第一篇 体育基础理论

第一章 学校体育概述

 第一节 体育运动的概念与功能

一、体育的分类

二、体育的功能

 第二节 高职高专学校体育的目标任务

一、基本目标

二、发展目标

 第三节 科学锻炼身体的原则和方法

一、体育锻炼的原则

二、体育卫生常识

三、选择适宜的运动项目与时间

四、走出身体锻炼的误区

第二章 体育锻炼与身心健康

 第一节 健康概述

 第二节 体育锻炼与生理健康

一、体育锻炼对运动系统的影响

二、体育锻炼对心血管系统的影响

三、体育锻炼对呼吸系统的影响

四、体育锻炼对消化系统的影响

五、体育锻炼对神经系统的影响

 第三节 体育锻炼与心理健康

一、大学生心理健康标准

二、体育锻炼对心理健康的影响

 第四节 运动创伤的预防和简单处理方法

一、运动中常见的生理反应

二、运动损伤的预防

三、常见运动创伤的简单处理方法

 第五节 《国家学生体质健康标准》的实施

一、教体艺【2007】8号文件(教育部、国家体育总局)

二、《国家学生体质健康标准》部分项目测试方法

三、《国家学生体质健康标准》部分内容及解说

四、《国家学生体质健康标准》大学类评分表

第三章 学校体育运动与奥林匹克运动

 第一节 学校体育运动

一、体育课

二、课余体育活动

三、现代体育课程的发展趋势

 第二节 奥林匹克运动

一、奥林匹克运动历史

二、2008年北京奥运会

第四章 小型体育竞赛的组织与编排

 第一节 小型体育竞赛的组织

 第二节 球类竞赛编排

一、几种常用的编排方法

二、计分和评定名次的一般方法

第二篇 体育基本技术

第五章 田径

 第一节 田径运动概述

 第二节 奔跑

一、短跑

二、接力跑

三、跨栏跑

四、中长跑

 第三节 跳跃

一、跳远

二、跳高

 第四节 投掷

一、推铅球

二、掷标枪

三、掷铁饼

 第五节 田径规则简介

一、径赛项目的有关规则

二、田赛项目的有关规则

第六章 篮球

 第一节 篮球概述

 第二节 篮球的基本技术

一、移动

二、传接球

三、投篮技术

四、运球

五、持球突破技术

六、防守技术

七、抢篮板球

 第三节 篮球的基本战术

 第四节 篮球竞赛规则简介

一、比赛通则

二、违例部分

三、犯规部分

第七章 足球

 第一节 简介

 第二节 足球的基本技术

一、无球技术

二、有球技术

 第三节 足球的基本战术

一、比赛阵形

二、进攻基础战术

三、防守基础战术

四、定位球战术

 第四节 足球竞赛规则简介

一、足球竞赛规则简介

二、主要犯规行为

第八章 排球

 第一节 排球概述

 第二节 排球的基本技术

一、准备姿势与移动

二、发球

三、垫球

四、传球

五、扣球

六、拦网

 第三节 排球的基本战术

一、阵容配备

二、接发球阵形

三、进攻战术

 第四节 其他排球简介

一、沙滩排球

二、气排球

三、软式排球

 第五节 排球竞赛规则简介

第九章 乒乓球、羽毛球、网球

 第一节 乒乓球

一、乒乓球的基本技术

二、乒乓球的基本战术

三、乒乓球竞赛规则

 第二节 羽毛球

一、羽毛球的基本技术

二、羽毛球的基本战术

三、羽毛球竞赛规则

 第三节 网球

一、网球的基本技术

二、网球的基本战术

三、网球比赛规则

第十章 游泳

 第一节 概述

 第二节 熟悉水性

 第三节 蛙泳

 第四节 自由泳

 第五节 救生措施及方法

一、游泳运动的安全与卫生知识

二、游泳运动中的紧急救护

 第六节 游泳比赛规则简介

第十一章 健美操与拉拉队

 第一节 健美操运动概述

 第二节 健美操的基本技术

一、健美操的基本动作及组合

二、青春健美操

 第三节 健身健美操的比赛规则简介

一、总则介绍

二、成套动作的评分

 第四节 拉拉队运动简介

第十二章 体育舞蹈

 第一节 体育舞蹈概述

一、体育舞蹈发展概况

二、体育舞蹈的特点

三、体育舞蹈的分类

 第二节 体育舞蹈基本技术

一、基本舞步

二、握抱姿势

三、基本舞步组合

四、交谊舞练习

 第三节 现代舞

一、华尔兹舞

二、探戈舞

三、狐步舞

四、快步舞

五、维也纳华尔兹

 第四节 拉丁舞

一、伦巴舞

二、桑巴舞

三、恰恰恰舞

四、斗牛舞

五、牛仔舞

 第五节 体育舞蹈比赛规则

一、体育舞蹈的竞赛特点

二、比赛场地、舞程线、角度和方位

三、国际标准舞评审标准

四、评审知识

五、比赛计分方法

六、比赛服装

第三篇 民族传统体育

第十三章 武术套路、散打、跆拳道

 第一节 武术套路

一、武术的概念

二、武术的基本动作和练习

三、24式简易太极拳

四、初级长拳(第三路)

 第二节 散打

一、散打的基本技术

二、散打的场地、器材和主要规则

三、散打中常见的损伤及防治

 第三节 跆拳道

一、跆拳道基本技术

二、跆拳道品势(拳套)练习

三、跆拳道竞赛规则

第十四章 广西民族传统体育运动

 第一节 抢花炮运动

一、抢花炮的基本技术

二、抢花炮的基本战术

三、抢花炮技术的练习方法

四、竞赛规则介绍

 第二节 珍珠球运动

 第三节 竹竿舞运动

 第四节 板鞋运动

一、板鞋运动技战术

二、板鞋运动练习方法

三、板鞋运动竞赛规则

 第五节 跳绳运动

一、跳绳的基本技术

二、跳绳的练习方法

三、跳绳运动基本规则

 第六节 毽球运动

一、毽球运动的技战术

二、毽球运动练习方法

参考文献