王强虎、王丽娜编著的这本《中医气血养生--生命的动力气与血》以中医学的基本理论为依据，分别详细介绍了中医的气血学说、调理滋补气血的方法，以及每个人如何在生活中制作药膳对气血加以调理和纠偏的方法。这些方法实用而具体，适合所有需要调养气血及保健养生的人群。书中还列举了一些由于气血不调导致的疾病及其治疗的方案。本书在讲解气血理论的同时，不知不觉地引导您确立一种健康的生活方式，这将是您最大的收益。

人之生以气血为本，人之病无不伤及气血。王强虎、王丽娜编著的这本《中医气血养生--生命的动力气与血》以中医理论为依据，简要介绍了中医“气”“血”的基础知识，系统阐述了气血与疾病、辨证补气血、活血理血、理顺气机，调气补血、食物补益调气、药食补血调气及常用补血理气的中药方剂和中成药等七大内容。《中医气血养生--生命的动力气与血》内容丰富翔实，可读性强，适合基层医师和中医爱好者阅读参考。

一、生命的动力气与血

 (一)你知道中医的“气”吗

 (二)人体“气”的来源与功能

 (三)“气”的运动方式

 (四)“气”的运动与五脏六腑的关系

 (五)人体的“气”有多少种

 (六)人体气虚可涉及的脏腑组织

 (七)人体“气”运动失常的表现

 (八)中医的“血”是维持人体生命活动的基本物质

 (九)“血”是如何运行的

 (十)心主血脉

 (十一)心主血脉与肺朝百脉

 (十二)血虚必然百病丛生

 (十三)人体血液运行失常的状况

二、中医辨别气血证

 (一)中医如何辨别气虚证

 (二)中医如何辨别气陷证

 (三)中医如何辨别气滞证

 (四)中医如何辨别气逆证

 (五)中医如何辨别气闭证

 (六)中医如何辨别气脱证

 (七)中医辨治气证的六大原则

 (八)中医如何辨别血虚证

 (九)中医如何辨别血瘀证

 (十)中医如何辨别血热证

 (十一)中医如何辨别血寒证

 (十二)中医如何辨别血脱证

 (十三)中医如何辨别血燥证

 (十四)中医辨治血证的六大原则

 (十五)气血同病的两大治疗原则

三、调气补血中药

 (一)中药

 (二)家庭药材的贮藏

 (三)如何判断药材是否变质

四、中医补益气血

 (一)中医补气补血的常用中药

 (二)中医方剂的组成原则

 (三)中医补气补血的常用方剂

 (四)中医补益气血方剂功效与主治的异同

 (五)中医补益气血的常用中成药

五、中医活血理血

 (一)活血化瘀药的定义

 (二)活血止痛药

 (三)中医活血止痛药功效与主治的异同

 (四)中医活血调经药

 (五)中医活血调经药功效与主治的异同

 (六)中医活血疗伤药

 (七)中医破血消瘕药

 (八)中医破血消瘕药功效与主治的异同

 (九)中医活血方剂

 (十)中医止血方剂

 (十一)中医理血方剂功效与主治的异同

 (十二)中医理血临床验案精选

六、中医调理气机

 (一)中医常用的行气方剂

 (二)中医常用的降气方剂

 (三)中医理气方剂功效与主治的异同

 (四)中医理气临床验案精选

七、食物补益谓和气血

 (一)常用的补气食物

 (二)常用补气食物的性味功效

 (三)常用的补气食疗粥方

 (四)常用的补血食物

 (五)常用补血食物的性味功效

 (六)常用的补血食疗粥方

 (七)常用的补气药膳方

 (八)常用的补血药膳方

 (九)常用的气血双补药膳方

 (十)补益气血药酒方

 (十一)产后气血虚弱宜喝的药酒

 (十二)常用理气药膳方

 (十三)具有活血化瘀作用的药膳方

 (十四)具有止血作用的药膳方

附录

 (一)既是食物又是药物的中药

 (二)可用于保健食品的中药

 (三)保健食品禁用的中药

(1)推动作用：能推动血液的生成、运行，以及津液的生成、输布和排泄。气是活力很强的精微物质，能促进人体的生长、发育，激发和推动各脏腑、经络等组织器官的生理活动；能推动血液的生成、运行，以及津液的生成、输布和排泄等。如元气能促进人体的生长发育，激发和推动各脏腑的生理活动；气行则血行，气行则水行，所以人体的血液循行和水液代谢都赖气的推动而完成，如心气推动血行，肺气推动津液输布等。当气的推动作用减弱时，可影响人体的生长、发育，导致发育迟缓，或早衰，亦可使脏腑、经络等组织器官的生理活动减退，出现血液和津液的运行迟缓，输布、排泄障碍等病理变化。

(2)温煦作用：气是人体热能的来源。气的温煦作用是指气通过运动变化能够产生热能，温煦人体。即是说气是人体热能的来源，依靠气的温煦来维持相应的体温；各脏腑、经络等组织器官，也要在气的温煦下才能进行正常的生理活动；血和津液等液态物质，需要有相应的体温，才能确保正常的循环运行，故有“血得温而行，遇寒而凝”之说。如果气的温煦作用失常，不仅出现畏寒喜热、四肢不温、体温低下、血和津液运行迟缓等寒象；还可因某些原因，引起气聚而不散，郁而化热，出现恶热喜冷、发热等热象。

(3)防御作用：指气有护卫肌肤，抗御邪气的功能。气的防御作用是指气有护卫肌肤，抗御邪气的功能。气一方面可以抵御外邪的入侵，另一方面还可驱邪外出。所以，气的防御功能正常时，邪气不易侵入，或虽有邪气侵入，但不易发病，即使发病，也易于治愈。气的防御功能减弱时，机体的抵御邪气的能力就要下降，不但易染疾病，而且患病后也难以痊愈。“邪之所凑，其气必虚”。气的防御作用还体现在病后脏腑组织的自我修复。所以，气的防御功能与疾病的发生、发展、转归都有着密切的关系。

(4)固摄作用：防止血、津液流失。气的固摄作用主要是指气对血、津液等液态物质具有固护统摄和控制，防止其无故流失的功能。具体表现在以下四个方面：一是固摄血液，可使血液循脉而行，防止其逸出脉外；二是控制汗液、尿液、唾液、胃液、肠液的分泌、排出量，以防止其无故流失；三是固摄精液，防止精液妄泄；四可固摄冲任。若气的固摄作用减弱，则可导致体内液态物质大量流失，如气不摄血，可致各种出血；气不摄津，可致自汗、多尿或小便失禁、流涎、泛吐清水、泄泻滑脱；气不固精，可出现遗精、滑精和早泄；气虚而冲任不固，可出现小产、滑胎等病症。

气的固摄作用与推动作用是相反相成的两个方面。气既能推动血液的运行和津液的输布、排泄，使其保持应有的流速，又可固摄体内的液态物质，防止其无故流失。由于这两个方面作用的相互协调，构成了气对体内液态物质的运行、分泌、排泄的双向调控，这是维持人体血液的正常循行和水液代谢必不可少的重要环节。

(5)气化作用：促进精、气、血、津液各自的新陈代谢及其相互转化。气化是指通过气的运动而产生的各种变化，具体而言指气具有促进精、气、血、津液各自的新陈代谢及其相互转化的功能。例如，气、血、津液的生成，都需要将饮食物转化成水谷精气，然后再化生成气、血、津液等；津液经过代谢，转化成汗液和尿液；饮食经过消化和吸收后，其残渣转化成糟粕等，都是气化作用的具体表现。人体的气化运动存在于生命过程的始终，气化就是体内物质的新陈代谢、物质的转化和能量的转换，是生命活动的基本方式，因此没有气化活动就没有生命过程。如果气化功能失常，即可影响气、血、津液的新陈代谢，影响饮食物的消化吸收，影响汗液、尿液和粪便等的排泄，从而形成各种代谢异常的病变。因此，气化理论是中医学对体内复杂的物质代谢过程的基本认识。

(6)营养作用：为各脏腑器官提供必需的营养成分。人体之气分布于全身各脏腑组织中，为各脏腑器官提供必需的营养成分。具有营养作用的气主要来自两部分：一部分是源于饮食物所化生的水谷精气，尤其是其中的营气。另一部分是经肺吸入的自然界的新鲜空气。在气血不足，营养作用减退时，可导致各组织器官因营养不良而功能减弱的种种病症。

此外，气具有感应传导信息以维系机体整体联系的中介作用。气充斥于人体各个脏腑组织间，人体内各种生命信息，都可以通过气的运动来感应和传递，从而实现了人体各脏腑组织之间的密切联系。

上述气的推动、温煦、防御、固摄、气化、营养及中介等功能虽然各不相同，但在人体生命活动中缺一不可，它们互相促进，彼此协调配合，共同维持着正常的生命活动。P3-6

中医学认为，人之生以气血为本，人之病无不伤及气血。也就是说“气”“血”是我们健康的根本，气血充盈，则人健康长寿；气血亏虚，则人会经常出现亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。所以，中医有句名言“治病之要诀，在明气血”(《医林改错》)。

对于医生来说，调和气血，是根据患者气和血的不足及其各自功能的异常，以及气血互用的功能失常等病理变化，采取“有余泻之，不足补之”的原则，使气顺血和，气血协调。这就是中医治疗疾病的重要原则之一，适用于气血失调之证候。

对于普通大众来说，为什么有的人面色红润、光彩照人，而有的人却是灰头土脸，头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑。其实这些都与气血失调有关。为什么有人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉呢？中医学认为这是气虚、气滞、阳气不足的反映，需要疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。

中医学认为，气血运行不畅，就像下水道不畅或堵塞、积习日久，器官就发生病变。高脂血症、脂肪肝、肥胖等多种疾病是怎么形成的？其实说穿了就是气滞血瘀，造成经络堵塞，导致脏腑功能的紊乱。体内垃圾排泄不出去，混合在血液里或沉积在肝脏、皮肤下面。

本书以中医学的基本理论为依据，分别详细介绍了中医的气血学说、调理滋补气血的方法，以及每个人如何在生活中制作药膳对气血加以调理和纠偏的方法。这些方法实用而具体，适合所有需要调养气血及保健养生的人群。书中还列举了一些由于气血不调导致的疾病及其治疗的方案。本书在讲解气血理论的同时，不知不觉地引导您确立一种健康的生活方式，这将是您最大的收益。

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