本书共分四个部分。第一部分主要是介绍舌诊的历史溯源和自学舌诊需要了解的基本常识；第二部分介绍舌诊在中医辨证中的作用；第三部分介绍怎么根据舌象判断人的体质类型，并提出各种体质的生活调理建议；第四部分主要介绍对于感冒、咳嗽、腹泻、失眠、便秘、癌症、痤疮、黄褐斑、湿疹等常见疾病或亚健康状态，如何根据舌象开出健康处方，指导民众的自我养生保健。

1 学会观舌——原来这么容易

2 中医是如何辩证的——让舌告诉你

3 看看舌头辨体质——让养生不再盲目

4 透过舌象看本质——让疾病调养更科学