本书从网球运动的基本知识入手，系统介绍了网球运动、健身的科学方法、伤害预防和竞赛办法，是一本融科学性、知识性、娱乐性和趣味性于一体的健身指导书，适合于各种人群科学健身的需求。

入门之路

一、如何挑选网球拍

二、球拍的维修与保养

三、怎样挑选球弦

四、怎样挑选网球

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网球技术与战术

一、网球技术

二、网球战术

网球运动的健身效果和注意事项

一、健身效果

二、注意事项

规则、赛事、球星

一、观看、参加网球比赛注意事项

二、比赛的组织与编排

三、网球规则与裁判方法

四、世界著名网球赛事

五、世界著名球星

六、全国业余网球晋级赛试行办法