一些身体语言行为(如人们往往会有意识地展露出快乐的微笑，或者面带怒容)很容易被人们发现，让人心领神会。还有另外一些身体语言(如身体的指向和瞳孔的扩大)是在无意识的状态下表现出的情绪。更确切地说，身体语言倾向于表露人们内在的情绪、感受、态度和看法，而表现出这些身体语言的人可能并没有意识到这些，或者希望隐藏他们自己内在的情绪和感受。要把这些手势、动作或迹象放在所处的情境来看，或者将之放在所涉及的身体其他部分的姿势群组中看，否则很容易被人们遗漏、忽略或错误地识别。

可见，身体语言是一种体现个人情感和内心的外在表现形式。每一个手势或动作都有可能成为我们透视他人情感、情绪和内心的关键线索。例如，一个知道自己长胖了的男人可能会用力地拉扯他下巴处褶皱的皮肤；一个认为自己大腿变粗了的女人则会不断整理下装，尽量使自己的裙子保持一种平滑下垂的状态；一个感到害怕或处于防御状态下的人会双臂环抱，或摆出一个双腿交叉的姿势，又或者会同时做出上述两种动作。当一个男人与一个丰满的女人交谈时，他会刻意地避免直视对方的胸部，而与此同时，他的双手则会下意识地做一些小动作。

身体语言能够反映一个人真正的思想、感觉和意图。正因为如此，很多时候，当人们提及身体语言时都会使用“告诉”一词。

 此外，身体语言同时也在以一种潜移默化的方式影响着我们。如果长期处于一种开放陛的身体动作之中，在这种“正面语言”的激励下，我们自己也会具有一种开放的姿态，如果我们经常处于一种“负面的”身体动作之中，那么很多的负面的情感也会不自觉地传染给我们。我们的感情和心理感受能够被“感染”的原因在于，当我们看到他人的表情或体会到他人身体动作折射出的心理情感时，这些因素会刺激我们的大脑中相同的神经元，就好像我们自己也体会到了相同的情绪一样。一般情况下，当一个人感到高兴时，他的大脑就会向嘴部发出笑的信息，我们就表现出笑容。这个神经传递也是一个逆向的过程，即当一个人和一个快乐的伙伴在一起时，促使其发出笑容的面部肌肉也会向大脑传达信息，让他感觉快乐。

生活中，很多演讲大师往往深谙此道，在演讲的过程中，他们往往会使用一些方法将观众的身体动作引向正面，使他们更好地接受演讲者的观点。千万不要低估身体语言这种润物细无声的能力，一项研究表明，假如婚姻中的双方有一方经常做出表现轻蔑、不满等类似的身体语言，另一方即使根本不懂身体语言究竟是什么，也不知道这些动作背后的意义，他们的婚姻也仍然很可能会破裂。

虽然我们将各种各样具有表达意义的身体动作称之为身体语言，但是他与我们理解的实际意义上的语言仍有很大的不同。身体语言是一种很奇妙的语言，我们每一个人都能够熟练地使用这种语言，但是我们大多数人并不知道它的存在，也不知道我们具有这样的能力，而且我们大多数人也不知道他人正利用身体语言在默默影响着我们的思想。

因此要想破解身体语言的密码，首先就要对身体语言提高重视的程度，这是很重要的一课。

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第一章 身体语言是揭示内心活动的密码

 第1堂课 FBI教你认识无处不在的身体语言

1．什么是身体语言

2．破解身体语言的意义

3．身体语言的宏观分类

4．身体语言具体包含哪些内容

 第2堂课 FBI帮你探询身体语言的秘密

1．人类对身体语言的探索

2．身体语言的共同性

3．身体语言的差异性

4．身体语言因人而异

 第3堂课 FBI教你解读身体语言

1．女人更容易掌握身体语言的阅人技巧

2．解读身体语言的规则

3．破解身体语言的实用技巧

本章小结——FBI教你如何成为身体语言解读专家

第二章 破解眼睛语言的秘密

 第4堂课 人类的眼睛会说话

1．眼睛——心灵的窗户

2．目光能泄露你内心的秘密

3．视线识别人

4．表达屈从含义的眼睛语言

5．直指人心的凝视

 第5堂课 FBI帮你认识与眼睛有关的体态秘语

1．瞳孔语言的奥秘

2．眨眼的学问

3．东张西望的暗示

4．如何解读眼镜

 第6堂课 眼睛是心灵的窗户——FBI教你如何解读眼睛的秘密

1．注视的目光有什么深意

2．如何控制别人的视线

3．FBI建议推销员不应采用的眼神

4．“波多黎各”纵火案

本章小结——学会解读眼睛的语言

第三章 破解上肢动作的含义

 第7堂课 FBI帮你揭示手语的丰富内涵

1．摩拳擦掌的不同含义

2．不同手势的含义

3．背在身体后面的手

4．手掌姿势的秘密

5．触手可及的信息

 第8堂课 指间上的心理舞蹈与手臂姿势的不同含义

1．拇指蕴涵的玄机

2．伸出手指，你的想法便被看透了

3．十指交叉暗示的信息

4．手臂动作的防御性本能

5．双臂交叉的含义

6．解读双臂其他姿势的含义

 第9堂课 以手观人，以手观心——FBI教你如何看透手中的秘密

1．手的习惯动作与“惯用手”

2．FBI告诉你七类不受欢迎的握手方式

3．FBI教你通过握手感知对方性格

4．FBI给孩子监护人的忠告

本章小结——破解上肢语言的意义

第四章 破解下肢动作的丰富含义

 第10堂课 多“情”多“义”的腿和脚

1．几种常见的腿姿

2．交叉双腿的语言信号

3．双腿抖动的语言信号

4．脚踝相扣的含义

5．脚部摆动的含义

 第11堂课 比较特别的腿姿

1．美国版“4字腿”

2．观察一个人走路的样子

3．什么是短裙综合征

4．跷起二郎腿

5．恋爱时的腿脚动作

 第12堂课 腿脚最诚实——FBI教你如何研对方的下肢动作

1．FBI告诉你离大脑越远的部位越诚实

2．FBI告诉你惯用脚的秘密

3．FBI教你通过脚部方向变化识别人心

本章小结——破解下肢语言的意义

第五章 破解身体姿势和习惯性动作的秘密

 第13堂课 几种比较常见的姿势

1．走路姿势的解读

2．睡姿传递的信号

3．站姿传达的信息

4．坐姿的秘密

5．破解头部姿势的含义

6．破解躯干姿势的含义

 第14堂课 习惯性动作发出的信号

1．香烟，身体语言的道具

2．从驾乘习惯看人的性格

3．与接打电话有关的身体语言

4．拿杯的姿势与醉酒的姿态

5．等电梯的身体姿态

6．刷牙与就餐时的身体语言

 第15堂课 举手投足所透露的身体语言信息

——FBI教你如何分析身体姿势与习惯性动作的秘密

1．举手投足问的身体语言信息

2．两国谈判中的转笔行为——习惯性身体动作的现实意义

3．抱着枕头谈话的人

本章小结——姿势是身体语言的无声电影

第六章 破解衣着打扮与面部语言的秘密

 第16堂课 衣着打扮是延伸的身体语言

1．发型与帽子彰显出的个性

2．着装——内心的流露

3．从领带看透男人心

4．手提包的选择与陛格

5．从佩戴的首饰看透女人心

6．从对手表与鞋子的选择判断一个人的个性

 第17堂课 面部动作是内心意向的发射台

1．眉毛动态识别他人心绪

2．鼻子“语言”折射对方心理

3．嘴部动作体现对方心思

4．下巴动作识别他人心理动态

5．舌头动作发出的身体信号

6．从眼部动作看透人心

 第18堂课 FBI教你透过表情读内心

1．脸是思维的画板

2．积极表情与消极表隋

3．透视各种各样的笑

4．与表情有关的面部肌肉变化

5．观察表情识人心的技巧

本章小结——人的表情是最丰富的

第七章 破解大脑语言的丰富内涵

 第19堂课 身体的边缘反应与各种模仿行为

1．人脑结构与边缘反应

2．身体的冻结反应

3．身体的逃跑反应

4．身体的战斗反应

5．身体模仿行为的种种含义

 第20堂课 大脑压力下身体的动作和行为

1．什么是身体安慰行为

2．身体各部位的安慰行为

3．摸头发反映人的心理

4．身体出汗说明了什么

5．从烦躁不安的动作判断对方性格

 第21堂课 FBI教你如何识别大脑语言的含义

1．焦虑时的身体语言

2．边缘反应如何帮助FBI识别罪犯

本章小结-FBI教你如何识别身体安慰行为

第八章 破解撒谎者的身体语言

 第22堂课 言不由衷的秘密

1．识破谎言不能只听不看

2．谎言是可以被预测的

3．撒谎者的潜意识

4．说谎的应聘者

 第23堂课 查找撒谎者常见的身体语言

1．撒谎者的眼睛

2．撒谎时最常见的手势

3．如何识别真笑与假笑

4．撒谎者与嘴巴和鼻子有关的动作

 第24堂课 FBI教你如何查找撒谎者的欺骗行为

1．如何探知坦诚

2．说谎的推销员

3．FBI教你探察谎言的征兆

本章小结——警惕撒谎时的身体语言

对于FBI，相信读者都不陌生，它是英文全称Federal Bureau of Investigat ion（即美国联邦调查局）的缩写，是美国司法部的主要调查机构，它的职责是调查具体的犯罪。

在不少读者的印象中，FBI一直是神秘莫测的，而FBI的特工们也都是个个身怀绝技。比如，我们经常在电影中看到FBI们矫健的身影，他们不仅枪法精湛，眼神更是特别犀利：他们能在茫茫人海之中，一眼就可以认出谁是罪犯；能在审讯犯罪嫌疑人时，从对方一个细微的动作，便察觉出其是不是在撒谎；能在和对手交锋时，从对方一个不经意的眼神，就可以明了其下一步意图……

例如，在美国某州发生了一起强奸案。一名年轻的犯罪嫌疑人被抓来审讯，他的供词听起来十分有说服力，而他的故事也似乎合理。他声明，自己从未见过受害者，并曾沿一排棉花地前行，然后左转，最后径直走回家。FBI快速记下了他的供词，并一直在注意着年轻人的一举一动。通过细心观察年轻人的手势，确定这个人在说谎。

究竟什么使得FBI如此神奇呢？原来FBI在审讯中发现，当年轻人说到左转和回家时，他的手打了个向右的手势，而右边是犯罪现场的方向。FBI正是抓住嫌疑人的这一破绽——即有声语言（左转）和身体语言（向右的手势）的不一致，立刻确定这个人在说谎。

令FBI眼光神奇的秘密是他们善于利用身体语言密码的破解来与识破犯罪分子的内心。所谓身体语言，指的就是通过面部表情、手势、身体接触、身体移动、姿势等来传递信息的方式。在人际交流中，身体语言占到了绝大部分。研究表明，身体语言能够反映一个人真正的思想、感觉和意图。正因为如此，很多时候，当人们提及身体语言时都会使用“告诉”一词。不过，生活中虽然身体语言往往比任何话语都诚实，人们却常常会忽略自己的这种行为。特别是作为语言的补充，身体语言不仅可以帮助真实意思的表达，也可以掩饰虚假内心的真相，而生活中很多人都不能透过虚假的身体语言来识破对方真相。

本书正是鉴于认识身体语言对于现实生活的重要性而编写，在选取FBI调查过的真实案例，接受过的训练和生活经验的基础上，认真总结，合理分析，试图帮读者朋友全面了解什么是身体语言，教会读者朋友正确识别包括眼睛、表情、手势、四肢动作、身体姿势、大脑语言等身体语言在内的真正含义，帮助读者朋友学会分辨真实与虚伪的身体语言，借此识别对方谎言，预知他人行动。

对我们来说，身体仿佛一部神奇的箱子，等待着正确的解码和合理的利用。本书旨在为您解开箱子的密码，让大家真正领悟身体语言的秘密。本书通过讲课的形式，向读者娓娓道来，层次清楚，语言生动形象。看完这本书，定会让您受益匪浅。今后，无论是和朋友交流，还是和人做生意谈判，或者职场求职，你学到的这些知识都将有用武之地。

通过无声的身体语言去感受他人思维、感觉和意愿，FBI罪案调查和生活中的识人经验将给你上24堂生动的阅人课，这种知识可以改变你看待问题的视角，甚至还能保护你，并提高你为人处世的能力。

身体语言往往比任何话语都更诚实，更能反映一个人内心的真实意图。本书将帮你破解身体语言的密码，教给你阅人的捷径，让你提高自己交际的能力。

一本打开身体语言奥秘的“万能钥匙”！

你对FBI感到好奇吗？你知道FBI是如何透过分析身体语言来识破罪犯的真面目的吗？你是否也想掌握这样超强的阅人本领呢？打开本书，你会得到自己想要的一切。