只有懂得节制欲望的人，才能享受到人生的真正乐趣；只有懂得不去计较的人，才能享受到左右逢源的和谐；只有懂得放下自己的人，才能享受到生活的自在从容。本书从生命不可承受之重，只要属于自己的人生，你带不走的身外之物，有一种爱叫放手，每天给自己一点阳光，转个弯就是阳光普照，心灵右边的石头等7个方面铺开陈述，以故事透析哲理，以哲理贯穿人生，引领读者探索何为幸福。

佛家讲，放下就是幸福。现实生活中，人们往往面临着众多的生活不如意，比如工作的压力、生活的平淡、人情的冷漠、朋友的误解、爱情的无味……其实，幸福就像流沙一样，你抓得越紧，它就流得越快，不妨放下生活中的不快吧，给别人，也给自己留一点空间。放下，就是幸福！

本书从生命不可承受之重，只要属于自己的人生，你带不走的身外之物，有一种爱叫放手，每天给自己一点阳光，转个弯就是阳光普照，心灵右边的石头等几个方面铺开陈述，以故事透析哲理，以哲理贯穿人生，引领读者探索何为幸福。放下欲望心灵就得到放松，放下包袱身体就特别轻盈，放下恩怨情操就得到升华，放下能让人生变得魅力无比，放下的人生才是幸福的人生。

Chapter 1 生命不可承受之重——放下重负，一身轻松1

简化生活，不堪重负就归零／2

想要讨好每个人是愚蠢的，也是没有必要的／3

生命不能承受忧伤之重／4

当行则行，该止则止／6

凡事纠缠皆因绳未断／7

当乌翼系上黄金时，就再也飞不远了／8

学会心往好处想／9

最在意的往往是心灵的箍咒／10

拥有乐观，就拥有了一切生存的大智慧／11

进得来也要出得去／12

只看自己拥有的，不看自己没有的／14

学会反向对比／15

会休息，才会更好地赶路／17

勇气是生命赋予的最珍贵的礼物／18

充满希望，生活才会有色彩／19

风雨的洗礼并不可怕，可怕的是失去热爱生活的心／20

不能流泪就微笑／21

推不过去一样是生活／23

向苦难行个礼／24

系住章鱼的是它自己的手臂，而不是珊瑚礁的枝桠／25

千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金／26

天亮之前终结悲伤／27

幸福离我们并不遥远，转个身就能碰到／29

遗忘自己的缺陷／30

没有必要去计较他是否故意／31

做最本色的自己／32

别为小事斤斤计较／33

安享现在拥有的一切／34

每个人都有一样本领是别人比不了的／35

放下一些事情，内心才会轻巧快乐／37

虾蟹之死谁之过／38

拿掉颈上的铁枷／39

一杯生命的清茶／40

停止寻找另一只耳朵／41

大师的面子／42

人生本就有起伏，每一阵风暴都会加快你的航速／44

找到陪你散步的蜗牛／45

有时候，适当弯腰才不会被压垮／46

做人就要每天都快乐／47

让自己时不时抬头看看天／49

在生命的每个阶段，都要珍惜只属于那个阶段的东西／50

不要把自己看得太重要／51

学会沉淀自己／52

许多事情我们不必知道／53

你无法做人人喜欢的橘子／54

凡事要想开点儿／55

怀恨是不值得的／57

得饶人处且饶人／58

给别人让路，也是在给自己让路／60

拥有美好的心灵／61

上帝为你关了这扇门，一定会为你开另一扇窗／62

Chapter 2 只要属于自己的人生——放下执著，回归本色63

选择自己的生活／64

眼前的更重要／65

在你最想要得到的东西的周围总是布满陷阱／66

人生没有完美，最好就是刚刚好／68

丢下不切实际的誓言／69

演一场本色的自己／70

学会正确地审视自己／71

完美是另一种意义上的缺陷／73

有了目标，生活才有希望／74

不要让未来淹没现在／75

不必羡慕别人的美丽花园，你也有自己的沃土／77

不能改变环境，就先改变自己的态度／78

此路不通，换一条路再走／80

停止盲目的努力／81

只要属于自己的人生／82

适时地把目标细小化／83

有勇气对别人说“不”／84

走自己的路／86

有时候，一箭不能双雕／87

不要把自己的意愿强加给别人／88

人不1、白被他人看低，恰恰十白他人把自己看高了／89

给心灵一个合适的包袱／91

短视会让人一无所有／92

别让固执愚昧毁了你／93

适合的才是最好的／94

鸡蛋不跟石头碰，凡事都要量力而行／95

过不去了，另起一行／96

Chapter 3 你带不走的身外之物——放下名利，走得更远99

舍小利，成大德／100

清扫不能负重的东西／101

金钱不是最重要的／102

控制好自己的欲望／103

人生烦恼，皆因不肯让一步／105

放下就是快乐／106

贪心不足是失的前兆／107

贪婪最终导致毁灭／109

人为财死，乌为食亡／110

不过就是丢失了两元钱／111

贪欲是不快乐的源泉／112

不懂给予，就不会快乐／113

还有什么比活着更重要呢／114

生命如舟，载不动太多物欲和虚荣／115

精于算计，吃亏的是自己／117

财富和生命是两码事／119

心有妄求，永无宁日／120

贪字头上一把刀／121

真正的宝藏在我们心中／122

贪婪是难躲的明枪／123

贪欲是人生罪恶的渊源／125

不要让金钱压住你的心灵／126

说别人贪心的人，自己未必不是／127

Chapter 4 有一种爱叫放手——放下错爱，幸福花开129

放开他并不等于失去他／130

给爱一条生路／131

还有下一次，何必去计较／132

浪漫只是一时的风花雪月，再美的爱情也要回归现实／133

真正完美的爱情是两情相悦／135

爱不是罗网／136

爱她，就要为她祝福／138

爱情的味道／140

不为不再爱你的人而哭泣／141

爱不是枷锁／142

失去太阳，你将获得星星／143

另一种死法，有可能使懦夫变成英雄／144

不要忽略生活中那些平凡的爱意／145

何不健忘一下／147

完美主义者得到了—个好听的称呼，却也付出着巨大的代价／148

给爱一个空间／149

努力更新爱的内容／152

彼此对看，总会看到不一样的美丽／154

站在另一半的立场上欣赏爱人／155

与其抱怨对方，不如反省自己／156

对自己说不要紧／157

真爱是佛／158

一把雨伞的爱情／160

珍惜当下的幸福／162

生命的柠檬茶／163

感人的风景／165

Chapter 5 每天给自己一点阳光——放下阴霾，海阔天空167

拥有一颗快乐的心，我们才能找到自己／168

换个角度看人生／169

带快乐回家／170

不为小事耿耿于怀／171

积极的心态会创造奇迹／172

我只忧伤一秒钟／173

感谢伤口，感谢朋友／174

人心中的冰点比外界的冰点更可怕／175

物质贫困不可怕，可怕的是精神贫乏／176

死亡也无法将希望毁灭／177

摆正你自己的心态／178

爱是世界的回音壁／179

幸福是灵魂一种独特的香味／181

幸运之神垂青乐观的人／183

失望的尽头总会有新的希望／184

让美丽的世界展现在你的面前／185

黑暗中的歌声／186

换种态度去对待生活／187

别再依依不舍失败／189

换个角度看问题／190

不要紧，他心情不好／191

为自己播下希望的种子／192

幻灭是成长的开始／193

为什么要心情不好呢／194

快乐在于心境／196

用积极的态度面对每一天／197

人生需要学会遗忘／199

养花只是为了让生活更美好，并不是生活本身／201

让一让，六尺巷／202

刺上开放着美丽的花／204

自嘲是一剂平衡自我心理的良药／205

拥有一颗童心／206

摆脱心灵的魔鬼厂207

清扫心灵的垃圾／208

痛苦是生命赐给的还没打开的礼物／210

幸福就是你觉得幸福／211

后退两步的人生／212

给心情放个假／214

心灵爱过简单的生活／215

别让心灵家园荒芜／216

让自己每天空闲一下／218

快乐加班／219

遇事不钻牛角尖／220

点燃心中的圣火／221

Chapter 6 转个弯就是阳光普照——放下怨恨，学会宽容223

只不过是从头再来／224

我知道是谁开的那一枪／225

我选择活下去／226

长街短梦／228

一切都可以重新再来／229

放下灾难才会重新开始／230

重要的是面对现在／231

不要让自己失去更多／232

充分享受拥有，对生活不必苛求／234

换一种心态对生活，将是另一种风景／235

对生命充满热爱／236

只要你希望自己快乐／237

无法挽回时，坦然处之／238

转个弯就是阳光普照／239

重要的是过程／240

与伤害说再见／241

放下身价让自己的天空更开阔／242

接受现在的你／243

不计得与失，不耿是与非／244

为心灵找一条出路／245

帽子没有头重要／246

把怨恨抛在身后／247

客观看待人生的失去／249

承受一切发生的事情／250

与其迁怒于人，不如寻求解决方案／251

放手不可挽回的事情／252

放下不必要的／253

生活可以这样过／254

只有懂得放下，才能掌握当下／255

心情愉快工作才会轻松／257

唯有积极面对不幸，才能获得新生／258

地狱和天堂／259

放下仇恨，懂得宽恕／260

镜子碎了是钻石／261

人生注定要忘记许多，学会忘记是“去粗取精” ／262

忘记仇十艮，才能解放自己／263

给彼此找个台阶下／264

Chapter 7 心灵右边的石头——学会选择，学会放弃267

放弃也是一种智慧／268

人生的目的不是面面俱到／269

因为热爱才放弃／270

苦苦挽留夕阳的人是傻人，久久感伤春光的人是蠢人／271

快乐是一种选择／273

是什么让你昏睡不醒／274

守住美好的尘世之心／276

失去的不一定是忧伤，反而会变成一种美丽／277

别让陈旧之物占据新鲜生活／279

没有放弃，就不会有更好的选择／280

甘愿接受，未尝不是一种幸福／281

诱惑面前懂得拒绝／282

放弃地狱就见天堂／283

警惕生活中愚蠢的交换／285

对世间的情缘不要过于执著／286

许多时候，我们跌倒在自己的优势上／287

放下才能解决／288

人生就要拿得起放得下／290

只有学会放弃，才能拥有一份成熟／291

放弃跟对手硬拼／292

快乐总在放弃之后／294

懂得放弃的艺术，人生才会豁然开朗／295

没有不能放弃的，只有不想放弃的／297

挣脱心灵的局限，才会海阔天空／298

生活就要抬头看／299

把不便和困难分开／301

向左转向右转／302

放弃也是一种机会／303

凡事不需过分追求，量力而为并非难事／304

聪明的人生，是在众多的事物面前有所放弃／306

简化生活，不堪重负就归零

归零就是清除所有的东西，从零开始。有时候归零是那么难，因为每～个要被清除的数字都代表着某种意义i有时候归零又是那么容易，只要按一下键盘上的删除键就可以。

年轻的时候，艾莎苛求完美，什么都要做到最好。那时，她手上同时拥有好几个广播节目，每天忙得天昏地暗，她形容自己：“简直累得跟狗一样！”

事情都是双面的，所谓有一利必有一弊，事业愈做愈大，压力也愈来愈大。到了后来，艾莎发觉拥有更多、更大不是乐趣，反而是～种沉重的负担。从此，她的内心开始有一种强烈的不安全感。

后来，不幸的事终于发生了，她独资经营的传播公司被恶性倒账四五千万美元，雪上加霜的是，跟她交往了七年的男友提出分手……面对这样的打击，艾莎～时有些难以承受，她迅速地沉沦下去，甚至想到用死来结束这～切。

艾莎无助地跟朋友说：“如果我把公司关掉，我不知道我还能做什么。”朋友沉吟片刻后回答：“你什么都能做，别忘了，当初我们都是从‘零’开始的！”

这句话让她恍然大悟，也让她重新有了勇气：“是啊j我本来就是一无所有，既然如此，又有什么好怕的呢？”就这样念头一转，没有想到在此后短短半个月之内，她连续接到两笔大的业务，濒临倒闭的公司起死回生，又重新走上了正常轨道。

历经这些挫折后，艾莎体悟到人生“变化无常”的一面：费尽了力气去追求，虽然勉强得到，但最后还是留不住，反而一旦“归零”，随之而来的是更大的能量。

她学会了“舍”。为了简化生活，她谢绝应酬，搬离了150平方米的大房子。索性以公司为家，挤在一个10平方米不到的空间里，淘汰不必要的家当，只留下一张床、一张小茶几，还有两只作伴的狗儿。

艾莎发现，原来一个人需要的其实那么有限，许多附加的东西只是徒增无谓的负担而已。她开始懂得：简单一点，人生反而更快乐。

重负太多，人生反而沉重。归零看似失去一切，实则是一种淡定的人生态度。归零会让疲惫的心获得自由，获得重生。

想要讨好每个人是愚蠢的，也是没有必要的

李然是个很有上进心的小伙子，一心一意想在工作上做出业绩，可是从年轻熬到年老，他却还只是个基层办事员。李然为此苦闷不已，感觉自己活得无比失败，一天到晚垂头丧气的。

同事觉出李然情绪不对，于是就问他为什么总是难过。他说：“我怎么能不难过呢？年轻的时候，我的上司爱好文学，我便学着做诗、写文章，想不到刚觉得有点小成绩了，却又换了一位爱好科学的上司。我赶紧又改学数学、研究物理，不料上司嫌我学历太浅，不够老成，还是不重用我。后来换了现在这位上司，我自认文武兼备，人也老成了，谁知上司喜欢青年才俊……我眼看年龄渐高，就要被迫退休了，你说我这一辈子一事无成，怎么可能不难过呢？”

同事愕然。没想到李然一生都在活给别人看。

没有自我的生活是苦不堪言的，没有自我的人生是索然无味的，丧失自我是悲哀的。一个人若失去自我，就没有做人的尊严，就不能获得别人的尊重。

人活着首先应该充实自己，而不是为了迎合别人。没有自我的人，总是考虑别人的看法，这是在为别人而活着，所以活得很累。有些人觉得：老实巴交会吃亏，被人轻视；表现出格吧又引来责怪，遭受压制；甘愿混水摸鱼，实在活得没劲：有所追求吧，每走一步都要加倍小心。家庭之间、同事之间、上下级之间、男女之间……天晓得怎么会生出那么多是是非非。你和新来的女同事接触密切一些，别人就会怀疑你居心不良；你到某领导办公室去了一趟，就会引起这样或那样的议论：你说话直言不讳，人家必然感觉你骄傲自满，目中无人；如果你工作第一，不管其他，人家就会说你不是死心眼太傻，就是权欲野心太重……凡此种种飞短流长的议论和窃窃私语可以说是无处不生，无孔不入。如果你的听觉视觉尚未失灵，再有意无意地卷入某种漩涡，那你的大脑很快就会塞满乱七八糟的东西，弄得你头昏眼花，心乱如麻，岂能不累？

我们无法改变别人的看法，能改变的仅是我们自己。想要讨好每个人是愚蠢的，也是没有必要的。与其把精力一味地花在献媚别人，无时无刻地顺从别人上，还不如把主要精力放在踏踏实实做人、兢兢业业做事上。

太在乎别人的评价，会让自己患得患失，疑神疑鬼。别人公正的看法，应当做为我们的参考，以利于修身养性；别人不公正的看法，不要把它放在心上，以免影响我们的心情。

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