本书内容包括对花样游泳项目的回顾与展望、技战术与训练、竞赛与成绩三大部分，力求全面地反映花样游泳在奥运会上的演变和发展；奥运会风云人物和重大事件；技战术的演进和训练的改革及其发展趋势；世界和我国花样游泳体育组织及重要赛事；竞赛规则的变化和场地器材的革新；历届奥运会比赛成绩；世界和中国纪录等。内容丰富，材料翔实，图文并茂，融科学性、专业性、知识性、趣味性于一体，既可作为广大体育爱好者的观赏指南，又可成为体育工作者的专业参考书。

回顾与展望

1 花样游泳运动奧林匹克回顾

 1.1 少女以水为嬉

 1.2 “艺术游泳”与“水上邑蕾”的由来

 1.3 花样游泳的鼻祖

 1.4 美、加花样游泳的开展与普及

 1.5 亚洲“灰姑娘”的崛起

 1.6 花样游泳列入奥运会比赛

 1.7 新世纪的千秋

2 水上奇葩之风流

 2.1 夏威夷的天使——特雷西·露易兹

 2.2 金发女郎——坎迪·科斯蒂

 2.3 枫叶之花——卡罗琳·沃尔多

 2.4 水上芭蕾“四姐妹”

 2.5 东瀛美女——元好三和子

 2.6 富于个性表现的小谷实可子

 2.7 微笑的女神——立花美哉和武田美保

 2.8 开路先锋——西塔科娃

 2.9 继往开来的达维多娃和叶尔玛科娃

技术、战术与训练

3 花样游泳技术

 3.1 花样游泳的技术特点

 3.2 花样游泳的基本技术

 3.3 规定动作

 3.4 自选动作

4 花样游泳的编排特点

 4.1 自选套路编排中的“难”“稳”“巧”

 4.2 个人特点与音乐的选择

 4.3 音乐起伏与图形变化的有机结合

 4.4 编排中的时尚体现

 4.5 力争给裁判最佳的视觉效果

5 训练中的若干问题

 5.1 花样游泳训练的基本原则

 5.2 训练负荷与控制

 5.3 疲劳恢复与伤病预防

 5.4 心理训练

 5.5 选材

竞赛与成绩

6 花样游泳运动组织

 6.1 国际业余游泳联合会

 6.2 亚洲业余游泳联合会

 6.3 中国游泳协会和中国游泳管理中心

7 竞赛规则与裁判法

 7.1 竞赛规则的演变

 7.2 2005—2009年竞赛规则的变化

 7.3 裁判法

8 场地与器材

 8.1 比赛场地

 8.2 比赛器材

 8.3 比赛服饰

9 重大比赛简介

 9.1 奥运会

 9.2 世界游泳锦标赛花样游泳比赛

 9.3 世界杯花样游泳比赛

 9.4 全国运动会花样游泳比赛

10 重大比赛成绩

 10.1 历届奥运会花样游泳比赛前三名成绩

 10.2 历届世界游泳锦标赛花样游泳比赛前三名成绩

 10.3 历届全运会花样游泳比赛前三名成绩