本书将着重介绍区别于正餐以外的零食——休闲食品的选食、制作和保健养生之道。书中将按我们划分出的小零食、小吃与小点心等，由三类数十种休闲食品制作成的数百个美食谱方便供读者参考试用。本书尽力做到：在每个方例中，有针对性地从传统医学、现代营养学、医学角度多方介绍有关知识，使本书具有科学性、知识性、可读性、操作性等特色。
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目录
休闲功能食品常识
食品的三大功能
常用的保健天然休闲功能食品
花生
粟子
红枣
核桃
山楂（片）
杏仁
白果
莲子
橄榄
芡实
腰果
葵花子
榛子
榧子
菱角
松子
甘蔗
椰子
南瓜子
家制保健休闲功能美食谱
小零食
……
小吃
小点心
附录
- 人生是树做人是根/少年羊皮卷/大型青少年励志丛书
- 人生是树做人是根/悦读青少年成长智慧书系
- 人生是梦似梦
- 人生是橱柜
- 人生是混乱，JQ的复杂的，世界是错乱的，这个冬天注定是寒冷的！
- 人生是美丽的
- 人生是美丽的同人
- 人生是美丽的同人 同样的幸福
- 人生是美好的
- 人生是苦苦就是福(星云大师谈人间万事)
- 人生是设计出来的(插图精读本)/人生金书
- 人生是谜
- 人生是这样的
- 人生是长跑--孩子慢慢来
- 人生是长跑孩子要慢胜
- 人生是？？？
- 人生晚点名
- 人生智慧
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- 人生智慧三十六计
- 人生智慧书(精)
- 人生智慧全集
- 人生智慧六步曲/易学文化丛书
- 人生智慧小语(微笑的力量)
- 人生智慧录
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- 人生智慧故事(珍藏版)/品味人生书系
- 人生智慧故事/阅读中成长
- 人生智慧枕边书(让你出类拔萃的72条人生智慧)
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