你是否曾经为了瘦身而试过许许多多的方法，结果都没有达到你想象中的效果？或者，你曾经为了瘦身，花费大笔金钱，但现在的你依然肥胖？现在市面上的瘦身相关信息，可以说是百家争鸣、琳琅满目，每一种方法与产品，也许都有其功效，但只要一停用，就很容易反弹，有的甚至还会产生副作用。

如果你还在担心身材的问题，却一直找不到解决之道，这本书是你绝不可错过的瘦身秘籍！书中所提供的每个运动，没有副作用，可以让你瘦得美丽健康，绝对能帮助你解决身材上的缺陷。

现在正流行瘦得健康，也要活得更健康，那些会让身体功能出问题的减肥瘦身方法，已经被淘汰出局了。借由这本书，你可以在地板上或坐或仰卧地运动，也可以立占着做，或利用椅子来运动瘦身。针对女性最想瘦的腰部、腹部、背部、双腿等部位，有许多实用的发带运动，每一种运动做10次左右，就可以完全燃烧多余的脂肪。

PART 1 让你瘦得更精准

 完全掌握瘦身守则

 瘦身秘方大检验

 国际巨星瘦身秘方

PART 2 加强瘦身效果

 挑选合适的发带

 发带运动瘦身

PART 3 抢救缺陷身材

 摆脱蝴蝶袖

 美化肩部线条

 创造坚挺美胸

 轻松拥有小蛮腰

 拥有紧实平坦的腹部

 消除背部赘肉

 美臀“向上”“向上”

 打造纤细美腿

PART 4 全天窈窕生活

 让你彻底美丽的健康新主张

 发带运动全天瘦身绝招

 使瘦身效果加倍的妙招