本书首次提出了《准婚证》概念，这一创举将避免世上无数人的婚姻悲剧，是造福千秋万代的功德之举。由心理学家精心设计的试题，可以使处在恋爱迷途的男女擦亮双眼，放心大胆地走向幸福。

找老公是一种人生态度，是学习做人的过程，任何事业的成功都不能取代家庭的幸福。

这是国内第一个找老公“恋爱心理速成培训班”的教程。作为心理专家的魔鬼训练营，作者采用军队和特工训练的强化模式，将女性找老公最重要的过程分为两门基础课和九门专业课。带着娱乐心情、发现交流的秘密；忆苦思甜、坚定信仰、积极心态、真诚如一、学会说爱、开朗率真、克服恐惧、恋爱类型、避免陷阱，教程中还夹插着一些实战练习。读完它，相信你的情商一定不会逊色于这批已结业的女白领。找老公还需要培训吗？不错，现实生活中不会找老公的稀里糊涂的女人比比皆是。很多优秀的女孩婚恋失败，原因就在于根本不了解表达情感的五种类型，也不了解退让、攻击和果断型行为对于人际关系的利弊。对于女人来说，从她一懂事开始，她一生中最重要的一课就是要学会怎样与男人打交道、怎样嫁个好男人。当今社会，即便一个开电梯的工人上岗都要经过学习培训，但我们却没有任何一门关于恋爱找男人并获得幸福的课程。本书填补了这一空白。

作者通过对中国最大的婚恋交友网站之一百合网会员中“白骨精”的抽样调查，得出一个惊人的结论——很多白领丽人有着极高的智商，然而，她们与男人打交道的智力依然停留在10岁前的幼稚状态。在我们开办的培训班上，她们经过短短的70天培训，无一例外，每个人都找到了恋人。

写在前面的话

推荐序

告诉亲爱的读者

　阅读本书说明

　找老公特别培训班

开篇：心理学家的智慧

　是训练狗还是训练人？

　怕狗的女孩是怎样成为驯狗员的

基础课：带着娱乐的心情找老公

　　一位母亲的预感

　　不怕你不笑

　　女人用笑找到老公的故事

　　因笑亡国的故事

基础课：发现交流的秘密

　　你能识别多少人？

　　你是退让型、攻击型还是果断型？

　　一次吃饭的演练

　　人际交往的四种失败模式

　　观察体验1.计好者

　　观察体验2.指责者

　　观察体验3.超理智者

　　观察体验4.打岔者

　　95.5％的人交流失败

　　做真实一致的交流者

　　观察体验5.我踩了你的脚

　　如果有人朝你吐口水

　　假如男人向你示好

　　从应对搭讪开始训练：欣赏与谢绝

 第一章　忆苦思甜：不做受害的鸵鸟

　　一、情感晚餐：男人是什么？——场从未有过的讨论

　　二、我们拼搏，却不知道幸福在哪里

　　　我在与他们两个人竞争

　　　没有出息的大姐

　　　妈妈的婚姻令我对结婚没信心

　　　我被男人骗怕了

　　　我给了他最好的，却不是他需要的

　　　本应80分的幸福婚姻，只得了20分的苦果

　　　爱是一种无言的伤害

　　　婚姻只能随缘分

　　　好男人死绝了

　　三、是谁折断了我们的翅膀？

　　　你看到了什么

　　　跳蚤与井绳的故事

　　　人生最可怕的是孤独

　　　参观养老院及孤儿院

　　　孤独——比死还可怕

　　　你还有多大机会？

四、不做受害的鸵鸟

　　　打破婚姻的宿命

　　　人人都能找到好老公，你也能学会这些本领和诀窍

　　　自己扮演角色

　　　你自己的追求

　　　澄清模糊的追求

　　　学会怎样实现你的追求

　　　寻找模特

　　　给自己一份感动

　　 “喂”了10年的爱情

　　 蝶的勇气

　　 70年的风尘岁月

　　 携手人生

　　 请你等着我

　　 做人的作业

　第二章 坚定信仰：女人一定要嫁得好

　　一、做自己的主人

　　　我到哪里去了？

　　　你能找几个老公？

　　　只争朝夕

　　　　｛心理体操｝练习1：找到心中的老公

　　　我们是怎样陷入“没办法”境地的

　　　沉重的假设

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（1）

　　二、不要灰心丧气

　　　找老公成功曲线

　　　不成功者的“即刻如愿”

　　　求全责备

　　　重头再来

　　　自我责备的恶性循环

　　　失败之歌

　　　 ｛心理体操｝练习2：把男人比喻成水塘

　　　 〔小练习〕联系实际讲述将男人当水塘的故事

　　　用新的视角看失败

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（2）

　　三、找准自己的市场定位

　　　小乌龟谈理想

　　　教青蛙学飞行

　　　扮演真实的自己

　　　你凭什么找亿万富翁？

　　　麻雀真的能变凤凰？

　　　华人首富怎样娶了一位比自己小33岁的女人？

　　　杨振宁为什么要娶翁帆？

　　　大老板爱上了端盘子的服务员

　　　有钱为何找不到老公？

　　　魅力在定位中显现

　　　〔照镜子〕不成功者与成功者的鉴别表（3）

　　四、心动不如行动

　　　谈起来能产生情绪

　　　从鲁迅克服阻碍得到的启发

　　　林小姐的训练日程表

　　 ｛心理体操｝练习3：学习掌握找老公的诀窍

　　 自助而后人助

　　 〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（4）

　 五、你能够决定自己的运气

　　 没有“运气”的歌星

　　 世界上最倒霉的人

　　 抛弃所有的“假若”

　　　｛心理体操｝练习4：充分利用时间找老公

　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（5）

　　六、不给自己留退路

　　　排除万难去争取胜利

　　　为你长得不漂亮而庆幸

　　　不留退路

　　　一穷二白也是资本

　　　敢于把自己放到没有退路的地步！

　　　我也不要退路

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（6）

　　七、只同自己争胜

　 　｛心理体操｝练习5：做一个善于找老公的人

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（7）

　第三章　发掘自己的积极情绪

　　一、发现周围的美好事物

　　　背女人过河的故事

　　　心态不同的恋人

　　　嫁不出去的老姑娘

　　　不要怕突然冒出的笑容

　　　情绪过滤器

　　　改掉坏习惯的最好办法是培养好习惯

　　　重新布置你的大脑

　　 ｛心理体操｝练习6：安装“情绪过滤器”

　　 ｛心理体操｝练习7：发掘自己的积极因素

　　 〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（8）

　 二、当场赞扬

　　 诚恳的赞扬

　　　“无意”中的鼓励

　　　神奇的心理学方法

　　　鼓励激活了“废物”

　　　最厉害的惩罚

　　　诚恳的赞扬是一剂不苦的良药

　　　表扬给人鼓励，惩罚让人泄气

　　　他们为何欠揍？

　　　善意的“罪人”

　　　自己保护自己

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（9）

　　三、不做泼冷水的人

　　　事与愿违

　　　降低行动的积极性

　　　你是狂风还是太阳？

　　　好心当成驴肝肺

　　　还好，没摔着

　　　无所不能的代言人

　　　挑剔指责不会带来成功

　　　成功者的明智做法

　　　｛心理体操｝练习8：避免争执

　　　｛心理体操｝练习9：游泳术——积极态度训练

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（10）

　第四章　真诚如一

　　一、老公最怕的是真诚

　　　合格的助手

　　　笨人有笨福

　　　节约了人生的成本

　　　保持本来面目最轻松

　　　我确实想让你喜欢我

　　　装出来的研究员

　　　勇于说“不知道”的专家

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（11）

　　二、敢说爱的人最可爱

　　　鼓起勇气

　　　我们都是婴儿

　　　不肯冒险

　　　我心爱你口难开

　　　男人更需要关怀

　　　男人和眼泪无缘

　　　不要总是指手画脚

　　　人非圣贤，孰能无过

　　　人之初性本善

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（12）

　第五章　开朗率真

　　一、提高讲话的本领

　　　大声喊叫的人

　　　不说话的人

　　　他们为何交流失败？

　　　｛心理体操｝练习10：用有求于人的语气说话

　　　讲话不要模棱两可

　　　让对方知道你的请求

　　　消除障碍

　　　｛心理体操｝练习11：抛掉怨气

　　　善于听取对方说话

　　　不要以己之心度人之腹

　　　60种不同的说法

　　　注意听到的信息

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（13）

　　二、学会拒绝

　　　｛心理体操]练习12：亲切而坚定地说“不”

　　　｛心理体操｝练习13：纠正别人的错误

　　　勇于承认失误

　　　消除隔阂

　　　｛心理体操｝练习14：承认自己的错误

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（14）

　　三、怎样给人留下好印象

　　　最优秀的胸外科医生

　　　展示你的才华

　　　让她谦虚一点

　　　抓住时机表现自己

　　　｛心理体操｝练习15：把话讲出来

　　　让别人知道

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（15）

　第六章 逆风飞扬

　　一、化恐惧为力量

　　　最大的敌人是自己

　　　天生我材必有用

　　　胆怯越来越少

　　　天上不会掉馅饼

　　　不要怕别人说“不”

　　　被吓死的病人

　　　没了希望你就真的一无所有

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（16）

　　二、胆大出才干

　　　顶住反对意见的勇气

　　　坚持了一年的勇气

　　　我要走进白宫

　　　不肯认命

　　　异想天开

　　　18年没被承认的天才

　　　｛心理体操｝练习16：面对逆境怎样坚持到底

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（17）

　　三、不要害怕成功

　　　“喜旧厌新”使我们害怕成功

　　　做一个跳出热水的活青蛙

　　　失败是你的权利

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（18）

　第七章　发现你的恋爱类型

　　　什么是恋爱类型？

　　　恋爱类型测试

　　　你的偏好极强或适中？

　　　16种恋爱类型

　　　物以类聚，人以群分

　　　信，还是不信？

　第八章　躲避男人的陷阱

　　　案例分析：她的悲剧在哪里？

　　　案例分析：从一条鲳鱼看一个男人

　　　什么样的男人不能嫁

　第九章　找老公战役

　　一、战前动员

　　　40年后的我

　　　恐惧管理员

　　　个性化沟通与纪律

　　　重温培训班目标

　　　埋葬所有的精神包袱

　　　大声回答三个问题

　　　你所认识的朋友

　　　告诉所有的人

　　　签署《行动方案》

　　　《找老公宣言》

　　二、凯旋归来

　　　演讲：《你害怕什么呢？》

　　　演讲：《死皮赖脸成功计划》

　第十章 结婚应发《准婚证》

　　一、结婚是什么？

　　　《准婚证》试题

　　二、《准婚证》样本

附录一

　朗诵：我们每天都要笑

　阅读：美丽的微笑与爱——特蕾莎修女在诺贝尔和平奖颁奖仪式上的演讲词

附录二

　找老公培训班课程表

后记

开篇：心理学家的智慧

于莉在上大学时是公认的校花，身边围了一群追求者。毕业前，她因为冲动与其中一位同学有了身孕，于莉没法，毕业后就嫁给了这位同学。

参加工作后，于莉的收入、工作待遇比丈夫要高出一大截，而且她发现丈夫风流成性，她多次跟踪并且也真的堵住过他，于是她与丈夫不断发生争吵。终于有一天，丈夫提出离婚。

于莉去找一位心理学家，心理学家问，你为什么不答应他呢？

于莉回答，我就是于心不甘。当初他死皮赖脸缠着我，把我搞到手，现在想这样甩了我，不能便宜了他。于莉这次来找心理学家出主意，就是希望让专家拿出一个计划，她要让这小子脱一层皮，受受精神折磨。

心理学家告诉于莉，你的想法太好了，不能就这样便宜了这小子，我们一块儿来制订一个计划，要让这小子痛苦一生。

于是，心理学家给于莉制订了一个详细的报复计划：

第一，对丈夫关怀体贴，对他那些烂事不闻不问，反正你准备与他离婚。

第二，最大限度地让丈夫感到你的优秀，就像你们当初在校园里谈恋爱一样，施展你女人的一切魅力，把丈夫挑逗起来，然后在丈夫最离不开自己的时候，提出离婚。

心理学家把方案给于莉后，说，你按这个方案实行三个月，我已经帮你写好《离婚协议书》，三个月一到，你就把这交给他，记住，一定要装得像真的一样，多一天也不干。

于莉按照心理学家的方案，从修饰打扮到调整个人气质，从收拾房间到做饭做菜，不仅把小住房搞得温馨舒适，而且把自己搞得像天使般可爱温柔、小鸟依人。那段时间，她讲话都轻声细语，整个腔调都变了。实际上，她是带着满腔仇恨，开始实施她的“报复计划”。

如此坚持了两个月，心理学家打电话过去，于莉支支吾吾，对电话爱接不接。

到第三个月，心理学家找到于莉说，你的《离婚协议书》该取走了。

你们猜，于莉怎么说？

这是我给“找老公培训班”学员们的第一个课堂提问。

“她已经离婚了！”有人回答。

“不会！不会！”很多人反对。

“她可能已经把这小子宰了！”有人又说。

“更不会，不可能，不会！”更多的人反对。

“他们和好如初，不想离婚了。”当另一个人提出这个见解时，大家不约而同地说：“对，他们和好了，不想离婚了！”然后，情不自禁地鼓起掌来。

我对她们说：“你们太聪明了，于莉的回答正如你们所料，他们和好了，他们不想离婚了。她说：“我这几个月装下来，奇迹出现了，换来的是让丈夫也跟我一样装了起来，丈夫变了，变得与我一样可爱。现在我确信是丈夫最离不开我的时候，但我同时也确信我找到了世界上最好的丈夫，我不想离婚了’。 ”

我问：“你们从这个故事中听出了什么？”

她们开始窃窃私语。

“改——变——自己！”当我把这四个字重重地吐了出来，她们的掌声响了起来。

“暂且先别鼓掌，”我做了一个双手下压的手势，说：“于莉当初想去改变丈夫，她又是跟踪又是劝说和争吵，但她却没能改变得了。心理学家让她换了一个角度，改变自己，哪怕装上三个月，她却赢得了丈夫。那么，各位今天来接受这个找老公的培训，是不是也要从改变自己开始呢？”   下面没有声音。

我知道她们不是小孩子，从懂事开始到现在几十年，她们历经风雨，有的谈对象甚至结婚已经不止一次两次，走到今天，何止是一句“改变”就可以概括得了的？我拿出资料，开始给大家讲课。

古埃及一位主教的墓碑上有这样一段话：

当我年轻时，我觉得有能力并决定要改变世界。

当我成熟智慧时，发现这是不可能的。所以我决定，只改变自己的国家。但这也是不可能的。

当我暮年时，我试图改变我的家庭。这是离我最近的，但这也是不可能的。

现在，我就要死了。我明白了：我如果改变了自己，那么我的榜样将影响我的家庭。这将激励我改变我的国家。也许我因此而改变了世界。

我说，如果我们现在就知道“我们最需要的是改变自己”，我们就比那位主教还要幸运。

“可是，老师，我们并不需要改变自己，也不需要改变世界，我们只需要找一个好老公！”一位学员直言不讳地说道。

大家笑了起来。

真好，终于有了笑声。我悄悄地给这个培训班加了2分，我坚信，有笑声的培训班就一定能成功。

笑过之后，大家注视着我，等待着我做出反应。

我微笑着向这位学员致意，并且轻轻地为她鼓掌。

“说得好，如果我们坐在这里奢谈改变，好老公就能自动跑到我们面前，那是上帝创造的神话。可是，如果我们不改变，我们还得回到家里去愁眉苦脸，我们自己倒无所谓，可我们得天天忍受父母亲戚朋友同事的唠叨哕唆，有时也许还有非常恶心的男人莫名其妙地纠缠，为了结束这一切，让我们耳朵清净一些，也为了给他们一点面子，帮帮他们（我们不找老公他们睡不着觉），我们才走进了这个培训班，不然，我们花上几万元和占用宝贵的时间坐在这里又为什么呢？

“我不想用一个‘改变’的陈词滥调就从此把球踢给你们，但你们必须进场踢球！”P33-35

“干得好，也要嫁得好”，“干得好不如嫁得好”，“干得好就难以嫁得好”以及“男怕选错行，女怕嫁错郎”等等时兴的说法，乍听起来颇显世俗，争论也不小，各人见仁见智，然而这些说法真切地反映了部分女士对婚姻和择偶的心态，则是不争的事实。

对甜蜜爱情、美满婚姻和幸福家庭的追求，是古今中外每一个民族苦苦探索的近乎永恒的主题。中华民族的一个重要传统是社会生活以家庭为核心，所谓“家和万事兴”。然而在两千多年的封建包办婚姻中，真正美满的婚姻与和谐的家庭，能有多少？人们之所以对古代爱情悲剧不厌其烦地讴歌，正是从另一个侧面反映了他们对真挚爱情的向往，其中尤以女士们的感悟最深。

新中国成立后颁布的第一部法是婚姻法，婚姻自由第一次在中国历史上得到法律保障。然而这一择偶自由的法律保障就能保证你的爱情甜蜜和婚姻美满吗？显然，这两者之间不能简单地画等号。

尽人皆知，理性的择偶才可能产生美满的婚姻。美满的婚姻是和谐家庭的前提。第一步没踩正，其后的发展不难预料。时下有一种说法：“爱情是盲目的，热恋中的人都是低智商的”。对生活和前途满怀憧憬的青年一旦被“一见钟情”的激情撞成“瞎子”加低智商，前景也就不太美妙了。

能不被爱情撞吗？不能。哪个女子不怀春，哪个男子不痴情？能不被爱情撞弯腰、撞成低智商吗？能，但不容易。青年男女坠人情网，是没有辅导员陪伴的，父母亲最多是问一问，甚至催一催。也不能先学会了再“上岗”。谈恋爱如此，婚姻和家庭生活也如是。绝大多数夫妻是在实践、挫折、教训中不断调整心态而走过来的。“金婚”是磨出来的，故尤为可贵。

路野先生办了一个“找老公培训班”，也称心理专家的魔鬼训练营。称谓有点滑稽，甚至有点恐怖，然细品其内容，不无道理。俊男靓女、大男大女、包括已为人夫和人妻的各色男女，也许都能从不同角度从本书中得到启示。其中有一篇讲到各人为自己择偶时定位的问题，尤其值得深思。人的向往可以无限，但追求要讲究现实。天下的男子并不都是白马王子，天下的女子也非个个貌若天仙。即便王子和天仙般的美女配成对，其皇家婚礼成为世界头条新闻，就一定有好结果吗？人们该从这个悲剧中悟出点真谛，平平淡淡才是真。

当今全国上下都在致力构建和谐社会，中共十六届六中全会第一次在党的决议中提出构建和谐家庭。和谐家庭是和谐社会的重要基础，提倡健康的婚恋观，推动和谐家庭建设也应是我国每一个社会工作者义不容辞的责任。

我将这几年从事婚姻家庭工作中的一些体会，用大白话道来，作为本书的序，如能引起一些读者的思考，将不胜欣慰。

感谢路野先生在婚恋观辅导方面敢为天下先，也希望有更多的朋友关心和参与这个领域的探索。

愿有情人早成眷属，愿有家人尽享天伦。

本培训班的创办及本书的写作得到了许许多多专家学者的支持，本人在此再次表示深深的感谢。在培训和写作过程中，我们参阅了许多国内外资料，其中特别要提起的是，有我最崇敬的美国心理学家艾琳·C·卡瑟拉的《全力以赴》，百合网特别顾问、美国著名婚恋心理学家亚历山大·阿维拉博士的《天生情人16种》，荷兰心理学家、作家Jan Schhouten的《个人效能》，国际著名心理治疗师维吉尼亚．萨提亚(V.Satir)的《新家庭如何塑造人》，美国西北大学医学院著名的华裔临床心理学家、婚姻专家黄维仁博士的《亲密之旅》，等等。

由于涉及个人隐私，本书中部分资料进行了技术处理，特此说明。

作者提醒，本培训课程是用来帮助女性找老公或者帮助有心提高心理素质、增强个人魅力和处理人际关系水平的女性。本课程的设计并非用来取代心理与婚姻治疗，因而如果你或亲人正面临婚姻暴力，酒精或药物成瘾，或精神疾病的情况，请一定要寻求专业治疗。

从小学到大学到读研究生、博士。我只学到了驾驭命运的一半市事，另一半“找老公培训班”给了我！这是我这辈子最受用的课程，每一个女人从她懂事那天起就应该学习。

——首届找老公培训班学员留言

爱与美丽一样是需要学习的，如果没有爱与被爱，女人的一切成功都将失去色彩。

——中国著名形象设计专家、色彩专家 于西蔓

能按照这本书学习训练的人，一定能找到好老公；能找到好老公并积校生活的人，也定能找到好同事、好伙伴、好工作、好前途，这一点我毫不怀疑。

——中国科学院心理研究所教授、博士生导师

　　中国管理科学研究院社会心理学研究所所长 王极盛

俊男靓女、大男大女，包括已为人夫和人妻的各色男女，也许都能从不同角度在本书中得到启示。

——中国社会工作协会副会长 徐留根

爱与被爱是人生最好的资源，何谓好？“女”人男“子”台为“好”。可现今事业上越“好”的女人大多婚姻上就离“好”越远，路野“好”心打造的《女人一定要嫁得好》“好”看、“好”学、“好”有趣，它把许多成功的寡女孤男从事业的“机器”中拉回到了婚姻的“祧园”，确实是市耐人寻味的好书！

——北京大学资源学院教授 易风

嫁得好要比干得好更难，但我们的家庭、学校从女孩懂事开始，所教的课程都是教女孩怎样干得好。从来不讲嫁得好，不讲怎样与男人打交道。目前，教育部已经发文，明确提出女大学生在学习期间可以结婚。可我们在这方面的教育训练一点也没有。这本书的内容对于女大学生也是非常有帮助的。

——百合网CEO 田范江博士