本教材坚持以人为本，突出学生的主体地位和健康的主题，以开展素质教育，培养大学生的体育意识和体育能力为主线，注重理论和实践的结合，介绍了很多健身知识和有关健康的内容，将“健康第一”的思想贯穿始终。全书知识面广，针对性强，力求突出教材的实用性，结合目前大学体育教学和学生的实际情况，从体育知识和基础理论人手，分知识篇、理论篇、应用篇、实践篇、休闲篇五个部分，不仅可以作为大学生体育课的教材，也是大学生进行课外体育锻炼的实践指南。

本书由基础知识、基础理论、基础应用、运动实践、体育休闲五部分组成。根据使用对象的年龄层次、知识水平、学习能力，在基础知识、基础理论、基础应用篇中，一方面介绍了体育基础知识，包括体育的概念和分类，体育的起源和发展，体育的功能以及体育在现代社会生活中的作用，以拓展学生的知识面；另一方面，介绍了学生进行体育锻炼所必备的与体育密切相关的常识，如体育锻炼的科学基础、体育锻炼与营养、医务监督等，还介绍了体质健康测试与评价的方法，以便学生对自己的健康状况作出正确的判断。

运动实践篇在不忽视体育基础项目的同时，着重介绍了学生十分喜爱的球类运动项目，其篇幅约占运动实践篇总篇幅的一半，对球类各个项目中最基本、最常用的动作方法作了系统的、简明扼要的阐述。另外，为了满足学生不同的需要，本教材还介绍了几种颇受欢迎的休闲体育项目，如体育舞蹈、棋牌、定向运动等，旨在引导、培养学生的体育兴趣，为学生掌握终生体育锻炼方法打下良好的基础。

本书具有思想性、理论性、科学性、实用性、时代性和系统性的特点。其内容精炼，图文并茂，表达深入浅出，通俗易懂，有助于学生掌握。它既可作为普通高等院校公共体育课的教材，又可作为广大体育爱好者的读物。

基础知识篇

 第一章 体育概述

第一节 体育的概念和分类

第二节 体育的起源及发展

第三节 体育的功能

第四节 现代社会与体育

 第二章 奥林匹克运动

第一节 古代奥林匹克运动

第二节 现代奥林匹克运动

第三节 奥林匹克宪章

第四节 奥林匹克运动与中国

基础理论篇

 第三章 体育运动与健康

第一节 健康的概念

第二节 大学生生理、心理的主要特征

第三节 体育锻炼的生理作用

第四节 体育锻炼对心理健康的作用

第五节 体育锻炼与社会适应

 第四章 体育锻炼的科学基础

第一节 体育锻炼的原则

第二节 体育锻炼的种类

第三节 一些体育锻炼的简单内容

 第五章 体育锻炼与营养

第一节 营养是体育锻炼的物质保证

第二节 营养与健康

第三节 体育运动与合理营养

基础应用篇

 第六章 体育锻炼与医务监督

第一节 自我医务监督

第二节 运动申常见的生理反应及其处理

第三节 常见运动损伤及其处理

第四节 运动处方

 第七章 体质健康测试与评价

第一节 体质健康测试与评价概迷

第二节 《学生体质健康标准》的测试内容

第三节 体质健康标准测试成绩评价

 第八章 运动竞赛的组织与编排

第一节 运动竞赛的意义和种类

第二节 运动竞赛的基本方法

第三节 运动竞赛的名次评定

运动实践篇

 第九章 田径

第一节 田径运动概述

第二节 田径运动的基本技术

第三节 田径运动規则简介

 第十章 篮球

第一节 篮球运动概述

第二节 篮球的基本技术

第三节 篮球的基本战术

第四节 篮球竞赛的主要规则与裁判法

第五节 三人篮球赛

 第十一章 排球

第一节 排球运动概述

第二节 排球的基本技术

第三节 排球的基本战术

第四节 排球規则简介

 第十二章 足球

第一节 足球运动概述

第二节 足球的基本技术

第三节 足球的基本战术

第四节 足球竞赛规则

 第十三章 网球

第一节 网球运动概述

第二节 网球的基本技术

第三节 网球的基本战术

第四节 网球比赛的主要规则与裁判方法

 第十四章 羽毛球

第一节 羽毛球运动概述

第二节 羽毛球的基本技术

第三节 羽毛球的基本战术

第四节 羽毛球的主要规则简介

 第十五章 乒乓球

第一节 乒乓球运动概迷

第二节 乒乓球的基本技术

第三节 乒乓球的基本战术

第四节 乒乓球规则简介

 第十六章 健美操

第一节 健美操概述

第二节 健美操与科学锻炼

第三节 大众健美操

第四节 街舞

 第十七章 武术

第一节 武术运动概迷

第二节 武术的基本技术

第三节 武术的基本套路

 第十八章 跆拳道

第一节 跆拳道运动概述

第二节 跆拳道的基本技术

第三节 跆拳道比赛的规则简介

体育休闲篇

 第十九章 体育舞蹈

第一节 体育舞蹈场地

第二节 现代舞与拉丁舞

第三节 体育舞蹈比赛规则简介

 第二十章 娱乐性球类

第一节 台球

第二节 沙滩排球

第三节 软式排球

 第二十一章 棋牌

第一节 桥牌

第二节 围棋

第三节 国际象棋

第四节 中国象棋

 第二十二章 定向运动

第一节 定向运动概述

第二节 定向运动的形式和装备器材

第三节 定向越野跑的要求与方法

主要参考文献