本书是按照能力本位、就业导向等职业教育新理念，并针对大学生身心发展规律以及发展需求编写而成。两位作者都来自高校心理健康教育和职业指导工作第一线，不仅具有深厚的专业理论知识背景，而且有着丰富的大学生职业生涯规划和辅导经验，从而使本书理论联系实际，融知识性和操作性为一体，既具有较高的理论价值，又有较高的实用价值。
本书共十五章，以“基础-规划-求职-适应-创业”为主线进行安排。全书内容齐备，结构合理，逻辑清晰，理念先进，体例新颖，融科学性、实践性、知识性和趣味性于一体。
本书既可作为高校大学生职业生涯规划与辅导相关课程的教材，也可作为大学生自我探索和人生规划的读本。